Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Любите своих зрителей

Идея о том, что любовь – это все, что вам нужно для произнесения речи, может показаться нелогичной, однако на самом деле она великолепна. Строго говоря, чувство, о котором мы ведем здесь речь, это сострадание. Сострадание, или нежное, любовное отношение к другим людям, – это состояние, которое буддисты используют для медитации. Когда вы проникаетесь чувством сострадания к своим зрителям, то освобождаете творческую, продуктивную часть себя, которая позволяет вам быть собой перед публикой.

Иную публику бывает непросто любить. В этом случае ярко представьте себе поддержку друга, который находится у вас за спиной. Можете поместить несколько воображаемых друзей среди зрителей, что позволит вам расслабиться и улыбнуться. Разговор с отдельными личностями смягчает энергетику и заставляет выступающего выглядеть более непринужденным, более естественным. Как поясняет Хелен Миррен: «Говорите так, как если бы вы беседовали с одним человеком. Если вы представите перед собой одного или пять-шесть человек, это уже становится не «ЗДРАВСТВУЙТЕ!» а «Привет, как приятно вас встретить!» Этот прием Хелен использовала сама, когда ей нужно было произнести речь на церемонии «Оскар», выступая перед аудиторией из двадцати двух миллионов человек по всему миру. Эту же технику используют телеведущие перед камерой. Они представляют, что камера – это их друг. Это позволит вам вести себя более естественно, быть собой.

Порой, когда вы очень сильно нервничаете, вряд ли получится вызвать в себе любовь. В таких обстоятельствах примените подход «а пошло оно все». Следуйте совету Саймона Кэллоу для того, чтобы выстоять в битве со страхом перед премьерой: «Состояние, практически подобное дзен… Да идите вы все, меня не заботит, что вы думаете, все здорово, и я сам намерен получить удовольствие». Осторожнее – это поможет вам справиться со страхом, но это, скорее, механизм выживания, нежели путь к блистательному выступлению. Он позволит создать неустойчивое состояние самонадеянности, и поэтому Саймон Кэллоу утверждает, что такая техника подходит лишь для премьер. Когда вам нужно выстроить отношения с аудиторией, прием с состраданием будет работать гораздо лучше.

Сохраняйте самоконтроль

Нервозный выступающий подобен стремительному поезду, который мчится все быстрее и быстрее, пока все вокруг не станет размытым пятном как для него самого, так и для зрителей. Как объясняет Юэн Макгрегор: «Когда вы выходите на сцену, ваше сердце трепыхается где-то в горле, и это ужасное ощущение. Как только вы начинаете речь, появляется соблазн говорить быстрее, чтобы поскорее от всего этого отделаться, и вы уже не обращаете внимания на детали. Если вы способны успокоить нервы и замедлиться, думая и говоря в разумном темпе, то в общем все нормально». Однако проще это сказать, чем сделать, когда вы в панике. Каждая частичка в вашей голове нашептывает: давай-давай, скорее читай, и покончим с этим. Итак, сделать можно вот что: