Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Практические приемы

• Примите то, что чувствуете . Чтобы совладать с каким-либо чувством, его сначала нужно заметить, а потом принять. Так сделайте это. Что бы вы ни чувствовали, не отрицайте этого.

• Если хотите изменить свое эмоциональное состояние, двигайтесь . Когда вам не нравится ваше самочувствие, выполните какие-нибудь движения: встаньте, походите. Это сразу изменит ваш настрой.

• Испытывайте чувство благодарности . Когда вы чувствуете себя отверженными, когда вас критикуют, признайте то, что вы испытываете, но не скрывайтесь в тоннеле негатива. Помните, что в вашей жизни немало и хорошего. Пусть благодарность за это, словно лучик света, ведет вас сквозь мрак.

• Критика – это инструмент для роста . Возьмите из нее все необходимое для себя, проанализируйте мотивы критика и используйте его замечания в качестве стимула. Разделяйте свою личность и поведение, рассматривайте отзывы в качестве инструмента для вашего развития, вместо того чтобы видеть в них нападки на ваше внутреннее «Я».

ТОП-10 Правил звезды

Я надеюсь, вы почерпнули множество практических советов и приемов от экспертов мирового класса в области актерского мастерства. Получайте удовольствие от создания личных практических техник. Надеюсь, это принесет вам счастье и успех.

Конечно, нет нужды постоянно использовать эти приемы. В жизни существуют моменты, когда вы находитесь «за кулисами»: просто сидите дома или проводите время со старыми друзьями, с которыми можно расслабиться, отпустить поводья контроля и вести себя абсолютно непринужденно. Звездные правила пригодятся вам «на сцене». Они станут спасательными средствами, если окажутся под рукой в трудные моменты.

Вот она, десятка наиболее полезных правил звезды:

1. Никогда не позволяйте чужим мнениям становиться вашими собственными.

2. Истинное очарование кроется внутри, все остальное – лишь украшение витрины.

3. У вас всегда есть выбор, как себя чувствовать.

4. Если вы восхищаетесь чьей-то работой или поведением, помните: вы тоже можете этому научиться.

5. Когда нервничаете, думайте над тем, чем вы можете помочь.

6. Всегда существует больше одной точки зрения – найдите время внимательно выслушать и понять других людей.

7. Великие речи – это ясно выраженные мысли, страстная увлеченность и сопереживание.

8. Если хотите осуществить свои мечты, пусть ваше представление о них будет увлекательным и ясным.

9. Когда все идет не так, примите свои эмоции, будьте благодарны за то, что имеете, а затем отправляйтесь дальше.

10. Будьте собой, ведь все остальные роли уже заняты другими людьми.

Для получения дополнительной информации обращайтесь на www.carolinegoyder.co.uk.

Испытайте актерские приемы

Хочу сказать под конец, что актерское мастерство является той причиной, по которой я способна оставаться спокойной, выступая перед многочисленной аудиторией. И наверное, оно же является причиной написания данной книги. Если желаете больше узнать о подобных навыках, рассмотрите следующие возможности:

• Вступите в любительское театральное общество. Попробуйте посмотреть информацию на www.amdram.co.uk или www.amateurdramatics.com. • Многие театральные школы организуют подготовительные курсы обучения. Поищите данные на www.cssd.ac.uk или узнавайте на www.ncdt.co.uk о проводимых в любой из крупных театральных школ коротких курсах.