Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости

Вид избыточного поясничного лордоза вполне может быть иллюзией, созданной напряжением поперечно-остистых и других околопозвоночных мышц, приводящих к затягиванию позвоночника вглубь поясницы (рис. 109 слева). В то время как на поверку этот «провал» позвоночника (имеющий вид «пропила») может оказаться его спрямлением (рис. 108).

Рис. 109. Иллюзия гиперлордоза на виде сзади

Чтобы определить, какая у вас деформация, сфотографируйте себя в профиль и сравните с рисунками.

Вы можете сделать простой тест, прислонившись к стене (рис. 110).

Рис 110. Тест на правильную осанку