Правильно выйти замуж: стратегия

Подсознание доносит информацию в виде ярких образов, картин, «разговаривает» на более низшем уровне. Но информация при этом чрезвычайна важна для человека. Она направлена на сохранение жизни и здоровья. Если человек совершает какие-то поступки, опасные для жизни или здоровья, которые противоречат инстинктам выживания, сохранения жизни и здоровья, потомства, то подсознание обязательно будет предупреждать об этом.

К сожалению, не все люди понимают этот язык или не считают нужным считаться с ним, или не понимают важности подобных предупреждений, недооценивают свои же собственные инстинкты и свое же собственное стремление сохранить жизнь. Поэтому подобные предупреждения остаются без внимания. А уже после свершившегося происшествия люди начинают после времени кусать локти, понимать, что следовало действовать по-иному. И всего-то надо было суметь понять свои же собственные предупреждения. Потому что наилучшим советчиком для человека является он сам.

Если вы поняли и вспомнили свои ощущения при подобном состоянии, то будем учиться входить в такое состояние по собственному желанию, в любое время.

Прежде всего, следует обеспечить себе покой и безопасность. Вы должны быть твердо уверены в том, что вас не будут беспокоить телефонные звонки и стуки в дверь, внезапный шум и звонкий собачий лай. Лучше всего сесть в удобное кресло, прикрыть шторами окна, тем самым создав приятный полумрак, и отключить телефоны. Снять ремни, тугие пояса, обтягивающие джинсы, расстегнуть пуговицы на рубашке, а лучше надеть мягкую трикотажную майку. Ничто не должно мешать вашему дыханию, свободной циркуляции крови. Если носки или гольфы сдавливают икры, их также надо снять. Надеть теплые шерстяные носки.

Сесть в удобную позу, положив руки на подлокотники, слегка свесив голову. Важно осознать, с что эмоциональное состояние человека тесно связано с тонусом его мускулатуры. Нормализация ритма дыхания приводит к нормализации психического состояния.

Поэтому следует просто дышать в свободном ритме, не задерживая дыхания, не делая пауз, следя за своим дыханием: «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох»… Сначала вам будет трудно сосредоточиться на дыхании, навязчиво будут вламываться мысли о работе, об отчете, о сроках и т. п. С ними не нужно бороться, фиксироваться на них, гнать их. Ведь известно, что прогоняя незваного гостя в дверь, он начинает ломиться в окно. Поэтому не останавливайтесь на этих пришельцах, не задерживайтесь на них, не пытайтесь отделаться. Просто продолжайте плавно дышать и повторять про себя – «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох»…. Через некоторое время вы почувствуете, что отстранились от окружающей вас действительности, ваши проблемы ушли далеко. Они есть, но вы их не видите, не слышите и не чувствуете, сейчас вы просто дышите в приятном темпе – «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох», «Вдох»-«Выдох»….

Есть еще одни способ. Следует непрерывно повторять определенные слова и выражения, и они при непрерывном воздействии окажут определенное воздействие на состояние центральной и вегетативной нервных систем. На психическое состояние человека большое значение оказывают звуки и сама речь.

Эмоциональное воздействие зависит от громкости, выразительности, гармоничности произносимых слов (похожи ли они на музыку). Имеет значение сила голоса, паузы, интонации, мягкость произнесения, напевность. Гласные звуки человек может произносить только на выдохе (когда новорожденный громко кричит «АААА», это означает, что перед этим он сделал свой первый вдох, и только на выдохе смог закричать – заплакать).

Важно не только содержание слова, но и его звуковая структура, звук «О» создает ощущение расслабленности, теплоты, мы издаем подобный звук, когда нам приятно (ваш молодой человек внезапно из-за спины протягивает вам огромный букет роз. «ООО» – непроизвольно произносите вы). Со звуком «АААА» – бросаются в атаку, вперед, на штурм (вспомните конников времен гражданской войны из фильмов). Звуком «УУУ» вы комментируете, сколько еще невыполненного задания вам осталось (а много еще сделать надо «УУУ»). Вы падаете или спотыкаетесь «Ах!», роняете что-то из рук «Ох!». Пытаетесь поднять что-то тяжелое «Ух!» (эх, дубинушка, ухнем). Эти восклицания символизируют сами эмоции, в них как бы закодировано определенное эмоциональное состояние. Если произнести несколько раз подряд какое-то подобное восклицание, то можно придти к определенному эмоциональному состоянию. Понятно, что звуковые ряды более устойчивы, чем смысловые. Т. е. на психику воздействует не сам смысл слова, а конкретные звукосочетания.

Рекомендуем совершенно бессмысленные сочетания, содержащие звуки «И» и «Е». Повторять одно и тоже бессмысленное, выбранное вами словосочетание бессчетное количество раз, пока не войдете в определенное психическое состояние.

Еще один способ.