Правильное лечение простуды и гриппа как профилактика неизлечимых заболеваний

Как правило, при болях в позвоночнике обращаются к мануальному терапевту. У мануальной терапии, бесспорно, есть свои достижения. Она развивается, возникают ее новые виды (например, мягкая мануальная терапия). Но у мануальной терапии есть и большие недостатки, в том числе ограниченность воздействия. Необходимо, чтобы работал сам больной. Недостаточно только разблокировать места, где имеет место компрессия. Растяжение, скручивание, специальная проработка суставов приводят только к временному эффекту. Этого мануальные терапевты не учитывают: «отхрустел», «отхрупал» – и до свидания, до следующего сеанса. Пациент какое-то время чувствует себя лучше, но потом все болевые синдромы возвращаются. При нарушениях кровоснабжения головного мозга, различных сосудистых патологиях, связанных с нарушением иннервации шейного отдела, мануальная терапия не поможет. Шейный отдел требует достаточно мягких, но в то же время энергичных, направленных воздействий с помощью рук, инструментов, различных приспособлений, специальных воротников; в этом случае результат не будет временным, поскольку применение этих средств обеспечивает полное восстановление клинической, функциональной и структурной анатомии шейного и грудного отделов позвоночника. Здоровый шейный отдел – это здоровая голова и все, что с ней связано. Не восстановив нормальное соотношение между мышечным и связочным аппаратами шейного отдела, невозможно вылечить все, что связано с головой и лицом, – те же слух и зрение.

Я так долго рассказываю о корешковых синдромах, потому что они, как правило, появляются в результате воздействия простуды в тех случаях, если они уже имели место раньше. Здоровая шея, здоровые ткани не заболят, их не так просто застудить. Заболевают те места в шейном отделе, где уже есть фиброзиты, где недостаточно питания, куда почти не попадает кровь, где ткани не согреваются. Под воздействием холода, разницы температур в этих местах возникает разность электрических потенциалов, развивается отек, происходит сдавливание. Если вовремя не принять меры, то этот отек уплотняется, переходит в фиброз, склероз и возникает плотный рубцовый фиброзит, который сдавливает окружающие здоровые ткани, в том числе нервную ткань, межпозвонковые корешки или сосуды, питающие их. В результате возникает постоянный фактор раздражения или нарушения функций корешка. Таким образом, простудное заболевание поражает те места, которые склонны к этому поражению.

Лечение корешковых синдромов в шейном отделе позвоночника

1. Расслабляющие процедуры. Специальные жесткие маленькие подушки или деревянные валики подкладывают под шею. Нужно лечь на них (сначала тем боком, где болит уплотнение; затем другим боком, где ткани расслаблены; потом затылком), расслабиться, растянуться. Когда почувствуете расслабление, начните плавно поворачивать голову. Как правило, вы услышите щелчок – признак того, что позвонок или диск встал на место.

2. Специальные воротники.

3. Прогревающие процедуры. Применяют разогревающие мази, водочные растирания и водочные компрессы. Водочно-картофельный компресс здесь нежелателен, потому что в сосудах головы могут быть тромбы, аневризмы.

3. Баня по методике «Правила правильной бани»; горячая ванна, горячий душ.

4. Хорошо помогает аппарат-подушка щиацу с жующе-массирующими роликами внутри. Не годится прибор «Амплимпульс» для глубокой проработки, поскольку вибрация в данном случае вредна.

5. Помощь грамотного специалиста. Если при корешковых синдромах в шейном отделе вы способны помочь себе самостоятельно (теми же растягивающими процедурами с применением валиков), то при лечении грудного отдела, где расположен плечевой пояс, необходимо с помощью рук и специальных инструментов умело отработать зону перехода шеи в плечо. При этом нужно учитывать, что в грудном отделе позвоночника идет иннервация к сердцу и часты осложнения с его стороны, например устойчивые аритмии.

Что делать при обострении болей в позвоночнике

1. Комплекс упражнений при обострении болей в позвоночнике

2. Горячая ванна в течение 10–15 минут (температура 41–43 °C). Гипертоникам и сердечникам лучше использовать грелки (на 20 минут).

3. Использование мазей. Взять 1 ч. ложку мази («Випросал», «РУС-ГФ» или «Ледум»), насухо втереть в область поясницы. Процедуру проделывать вечером в течение 10 дней.

4. Затем нужно принимать биостимулирующую смесь. Старайтесь постоянно дышать в соответствии с правилами дыхательной гимнастики № 1. Очень важно и засыпать с таким дыханием.

Что запрещено делать при болях в пояснице

1. Подтягиваться на турнике, выполнять упражнения на брусьях и кольцах.

2. Обливаться холодной водой.

3. Плавать в бассейне.

4. Ставить горчичники на позвоночник, на больное место.

5. Выполнять упор сидя с отрывом прямых ног от пола и другие упражнения, которые обычно рекомендуют для брюшного пресса.

6. Делать стойку на лопатках.

7. Выполнять скрутки.