Преимущества плеймейкера. Как поднять ментальный потенциал на новый уровень

В интервью, которое он нам дал ²³, Файгенбаум вспоминал удивительный разговор с учителем физкультуры. «Две недели назад я посетил начальную школу, где учитель должен был принять у учеников зачет по отжиманию. Мальчики и девочки стояли у стены. “Чем ты сейчас занимаешься?” – спросил я учителя. “Дети не могут делать отжимания”, – ответил он. “Отжимания?” – “Да, сейчас мы делаем отжимания от стены”. Вспомните, двадцать – тридцать лет назад в программе стояло подтягивание, и оно давалось детям очень тяжело. Потом был вис на перекладине. И он был очень сложным для них. Затем ввели видоизмененное подтягивание. Но и оно оказалось слишком сложным. Потом стали делать отжимание. Затем видоизменили отжимание. На прошлой неделе я опять увидел отжимание от стены. Таково молодое поколение».

Файгенбаум знает, что мы должны начинать закладывать фундамент физического развития молодых спортсменов задолго до формирования у них специальных навыков, необходимых для занятий, например, футболом, баскетболом или каким-либо другим видом спорта.

«На начальном этапе подготовки в число мероприятий, направленных на физическое развитие детей, нецелесообразно включать спортивные соревнования, поскольку в течение этого периода скелетно-мышечная система мальчиков и девочек просто недостаточно развита для того, чтобы справляться с повышенными спортивными нагрузками, – сказал Файгенбаум. – Я настаиваю на том, что нам просто необходимо все это исправить. Вы можете назвать это подготовительным обучением, предварительной тренировкой, общей физической подготовкой – есть разные слова, которые люди употребляют, говоря об этом, но в любом случае нужно понимать те сложные задачи, которые приходится решать в процессе проведения подобных тренировок. Дело в том, что дети, только начинающие заниматься спортом, отличаются тем, что я называю нейромышечной дисфункцией, или, точнее говоря, педиатрической динапенией. Другими словами, их характерной чертой является мышечная слабость, которая ранее отмечалась лишь у пожилых людей. Они не могут прыгать, подпрыгивать на одной ноге или бежать вприпрыжку. Эти дети не готовы к занятиям спортом. Подготовка спортсмена похожа на строительство пирамиды. Прочность пирамиды зависит от прочности ее основания. Нам просто необходимо такое прочное основание».

Без этого дети теряют уверенность в своих физических способностях и, вероятно, получают от занятий спортом немало душевных травм, что нередко пытаются скрыть, проявляя все меньше и меньше активности.

«Некоторые десятилетние ребята уже знают, что они не так хороши, как их сверстники, и, следовательно, они предпочитают отсидеться, не желая демонстрировать низкий уровень владения моторными навыками в присутствии своей семьи и друзей», – пишет Файгенбаум в своем учебнике для тренеров и родителей «Руководство по фитнесу для молодежи» Американского совета по физическим упражнениям (ACE)²⁴.

Представьте себе, что десятилетний ребенок с низкой самооценкой в основном все делает для галочки, без души, до тех пор, пока ему наконец-то не разрешат бросить спорт. По этой причине определение физической грамотности включает в себя не просто умение ребенка продемонстрировать свое владение основными моторными навыками, а в первую очередь наличие у него соответствующей мотивации и уверенности в том, что он действительно будет применять полученные навыки на протяжении всей своей активной жизни.

Как создатель и давний сторонник настоящей концепции, Маргарет Уайтхед, доктор наук, кавалер ордена Британской империи, приглашенная лектор Университета Бедфордшира в Соединенном Королевстве и президент Международной ассоциации физической грамотности (IPLA), дает следующее рабочее определение физической грамотности: «Физическую грамотность можно охарактеризовать как комплексное понятие, включающее в себя такие составляющие, как мотивация, уверенность, физическая компетентность, знания и понимание, которые необходимы для того, чтобы иметь возможность по достоинству оценить значимость приобретенных умений и быть в состоянии взять на себя обязательство постоянно вести активный образ жизни»²⁵.

Несмотря на то что различные страны и спортивные организации видоизменяют это определение по своему вкусу, его основные смысловые компоненты, введенные Уайтхед, а именно – умение, уверенность и наличие мотивации сохранять активность на протяжении всей жизни – остаются неизменными.

Она описывает эту форму грамотности как своего рода путешествие, которое требует постоянного внимания и подпитывания со стороны спортсмена даже при его вступлении во взрослую жизнь. Без сохранения всех трех сторон треугольника – умения, уверенности и мотивации – разрушается вся психологическая конструкция, что значительно облегчает инерционный переход к сидячему образу жизни. Фактически доктор Уайтхед осознанно и тщательнейшим образом подобрала эти два слова – «физическая» и «грамотность» именно для того, чтобы подчеркнуть взаимодействие тела и мозга спортсмена в процессе формирования когнитивной деятельности спортсмена.