Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Ошибочные стратегии

Ищите в себе причины поведения, настроения и реакций партнера или споров, которые повторяются снова и снова по одной и той же схеме. Как это происходит? Почему вы попадаете всегда в одинаковую жизненную ситуацию? Вы довольны этим? Если вы, к примеру, испытываете в определенных ситуациях всегда одни и те же чувства, если с вами всегда происходит одно и то же, если вы часто чувствуете себя жертвой, если вас унижают или дразнят – это признак того, что все проблемы связаны именно с вами. Посмотрите внимательно на схему вашей жизни. Для этого нужно некоторое время, так как повторения не так просто распознать. После этого вы должны записать альтернативы повторениям, другие сценарии. Замечаете, какая сила заключена в этом списке? Подумайте, что удерживает вас от его осуществления.

Кто сумел осознать суть происходящего, тот сделал первый шаг к исцелению. Понимание связей явлений еще не решает проблем, но уже запускает процесс изменений.

Что мы ощущаем, когда поступаем неправильно? Мы страдаем от последствий своих действий или нас угнетает чувство вины. Иногда внутренний голос указывает нам на нашу ошибку: «Ты снова это сделала». Затем наступает время, когда надо что-то менять, иначе чувство вины захватит вас полностью, и снизится качество жизни, исчезнет радость. Этому посвящен следующий пример.

Освобождаемся из тисков

Квартира семьи моих знакомых была похожа на маленький кукольный домик, где всегда был порядок, нигде не было ни пятнышка. Требования хозяйки к чистоте крайне тяжело было исполнять всем членам семьи. Детям разрешено было играть лишь в немногих местах, но и там надо было всегда соблюдать чистоту. Некоторые семейные дела приносились в жертву все той же борьбе за чистоту. Даже если по этому поводу возникал спор, хозяйка не хотела отступить от своих правил. Она понимала, что такой стиль поведения не приносит счастья ни ей, ни ее семье. Но она ценила внешний вид квартиры больше, чем желания ее обитателей. Она не слушала никаких аргументов.

От таких женщин страдает множество людей – они страдают вместо того, чтобы изменить ситуацию. Эти проблемы должны быть решены, иначе свободная жизнь не будет возможна. Насколько ограничивается свобода действий для чрезмерно пунктуальных людей, которые вечно все точно планируют и выполняют! Окружающие люди страдают от их требований – все должно происходить в определенное время и в определенном месте. Скольких придирок, споров и недовольств они могли бы избежать и сколько новых возможностей в жизни использовать, если бы отказались от своей скрупулезности и выбрали другие стратегии поведения? «Так не может дальше продолжаться!», – позже говорила, смеясь, наша хозяйка. Она решила пойти по новому пути. И это произошло не только потому, что она сделала необходимые выводы, когда ее страдания стали невыносимыми. Тому, кто видит в себе сходство с этой женщиной, поможет следующее упражнение.

Полезное упражнение