Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Потрясенный кризисом человек постепенно прибудет в точку, от которой можно начать новый путь. Рана, из-за которой он страдал, как будто все это время кричала ему: «Делай, наконец, что-нибудь!» Она хочет быть не врагом, а другом. Если мы это поймем, то сможем изменить ситуацию. Кто не желает проникать в причины появления своих ран и уклоняется от их влияния, тот подвергается опасности постоянного повторения кризиса. Такова внутренняя логика жизни. Мы часто нуждаемся в одних и тех же уроках, пока не извлечем пользу из них. Только повторение поможет понять, что мы вращаемся на кризисной карусели. Как в музыкальном произведении снова и снова звучит один и тот же мотив, так же, по узнаваемым мелодиям, можно узнать повторения в наших историях. Они – необходимые части нашей жизненной драмы, и они так же нужны, как мотивы в музыке. Там мнимые диссонансы звучат в вариациях. Тем не менее эти диссонансы растворяются и завершаются гармоничным заключительным аккордом. Продолжая это сравнение, мы можем рассматривать наши раны не как что-то тяжелое, а как точку, от которой мы хотим прийти к благозвучному завершению, пребывая в гармонии, в согласованности с нашим основным призванием. При этом никогда не следует забывать, что только вы сами – композитор вашего жизненного произведения, только вы определяете его мелодию и темп и решаете, будет ли это симфония, соло для скрипки или опера.

Назови боль желанной

Чтобы достичь своей цели, нужно дружелюбно обходиться с ранами. Вместо того чтобы отвергать их, лучше остановиться, обернуться и обратить на них внимание.

Некоторые люди страдают от частых или даже хронических болей – в спине, в суставах или в голове… Целью этих больных является только одно: боль должна их покинуть. «Она мне мешает! Я в ней не нуждаюсь!» – заявляет человек. В борьбе против боли все средства хороши. В большинстве случаев все заканчивается приемом разных таблеток или уколами, пока боль не начнется снова. Если попытаться воспринимать свои боли как друзей и относиться к ним соответствующим образом, то результаты будут гораздо более весомыми.

Мы можем сердечно приветствовать появление наших болей. Фактически они и ведут себя как преданные друзья, которые посещают нас постоянно. Мы можем спросить их, почему и когда они появляются у нас. Чего они хотят? Какой «подарок» они упаковали для нас в обертку страдания? Что они должны сообщить нам? Их послание очень важно, так как до сих пор все средства, с помощью которых мы хотели освободиться от этих болей, не имели успеха.

Если, например, наш постоянный спутник – страх, можно отнестись к нему с вниманием и задать такие вопросы: «Что вызывает страх?», «Что он мне принес?», «Для чего он мне нужен?» Страх и боли – это составные элементы нашей личности, которые мы обычно отвергаем, так как они не соответствуют нашей картине жизни или задерживают нас на пути к нашим целям. Если мы перестанем их отрицать и вместо этого станем ценить их как дорогих и любящих друзей, так как они делают нас внимательными и чуткими, то мы придем к другим стратегиям поведения. Внимательное отношение к своим ранам ведет к выходу из кризиса.

Полезное упражнение