Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

На самом деле в наше время, кем бы ни работал человек, перемена работы считается положительным явлением, одно рабочее место на всю жизнь – пережитки прошлого. Многие какое-то время работают по краткосрочным контрактам или внештатно. Хотя для некоторых людей свободная профессия означает самовыражение, она также создает неуверенность, а переход на новое место работы признан основной причиной стресса. Начинать трудиться на новом месте, особенно руководителем тех, кто уже там работает, может быть нелегко.

Реалистические цели

Бернард из предыдущего примера полагал, что все будет так же, как на прежней работе. Надеяться, что на новом месте все сразу наладится, нереалистично. Если вас назначили на новое место начальником, то, скорее всего, кто-то из работающих там сотрудников тоже рассчитывал на эту должность.

Никто не может заставить вас почувствовать себя униженными, вы сами владеете своими чувствами.

Возможно, коллега Бернарда тоже подавала заявку на замещение этой вакансии (хотя неважно, какие причины руководили ее поведением), поэтому он должен понимать, что так она реагирует на его назначение. Отношение одного недоброжелательного человека еще не означает, что весь мир против тебя. Никто не может заставить вас почувствовать себя униженными, вы сами владеете своими чувствами.

Рассказать о своей проблеме

Когда в жизни происходит много неприятностей, легко опустить руки, решив, что ваши трудности непреодолимы. Бернард совершает распространенную ошибку, полагая, что его проблемы – это позорный секрет. Скрывая их и притворяясь, что все хорошо, он усугубляет свою тревогу и усиливает стресс. Помните, что поделиться переживаниями и попросить помощи не значит проявить слабость, это умение, необходимое для преодоления потрясений.

Думать позитивно

Несмотря на предыдущий опыт и служебное повышение, вместо позитивного отношения к успеху в карьере Бернард испытывает тревогу и неуверенность в себе. Человек сильный духом на его месте гордился бы тем, что получил такую должность в его возрасте, и радовался своему достижению. Мы слишком часто не обращаем должного внимания на свои достижения, но концентрируем внимание на своих проблемах. Фактически только с одним человеком в школе Бернард не поладил и только одна родительница повела себя с ним агрессивно. Значит, большинство отношений на работе сложились, по крайней мере, удовлетворительно.

Решение проблем и принятие решений

Как только Бернард возьмет на себя ответственность за свою жизнь и перестанет чувствовать себя жертвой, он сможет разобраться со своими проблемами – с помощью других. Если он наберется смелости признаться, что у него проблемы с дисциплиной в классе, то сможет быстрее решить их. Он мог бы обсудить поведение своей коллеги со своим непосредственным начальством, а также упомянуть про родительницу, оскорбившую его.