Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Конечно, все равно временами вы будете испытывать волнения и неуверенность. В конце концов, вы меняете свое мышление и поведение. Но не ждите слишком долго, пока совершенно утвердитесь в чем-то. Начинайте двигаться к своей цели, и вы сразу почувствуете себя увереннее.

«Отвечайте на неизвестное движением вперед, вместо того чтобы пятиться назад».

Пол Маккенна

Как определить свои цели

Представьте себе комнату в своем доме после ремонта, например, кухню. Образ преображенной кухни может вдохновить вас, и вы захотите решиться действовать. Ваш образ не должен быть застывшим планом. Вам надо быть гибким и готовиться к тому, что могут возникнуть проблемы: кухонная мебель, которая вам нравится, может оказаться слишком дорогой, или вам придется нанять рабочих передвинуть стену. Важно представить в своем воображении, что можно сделать.

Поставить цель 

1. Для начала вообразите себе, в какой ситуации и где вы хотели бы оказаться через год. Если у вас сейчас трудный период, проблемы или даже кризис, какова ваша долгосрочная цель, какой бы жизни вы хотели достичь в будущем? Не беспокойтесь, если ваши желания недостаточно конкретны. Это нормально – иметь обобщенное представление, например, о том, что вы просто хотите быть счастливее. Мы скоро перейдем к деталям.

2. Запишите все возможные способы достижения своей цели. Какими бы ни были ваши мысли по этому поводу, большие планы или незначительные шаги, реалистичные или идеалистичные, позвольте своему воображению разыграться. Если ваша долгосрочная цель – преодолеть последствия сокращения на работе и стать счастливым и успешным через год, вообразите, как этого можно добиться. Тут возможны несколько вариантов. Например, вы могли бы поискать похожую должность в другой компании, работать дома, поехать работать за границу или поменять специализацию и начать карьеру в другой области.

3. Для каждого варианта перечислите способы, которые помогли бы этому осуществиться. Устройте мозговой штурм, рассматривая все варианты: кто мог бы помочь, где можно было бы работать, что надо разузнать, какие еще сведения получить. Торопиться нельзя. Могут потребоваться дни и даже недели на сбор информации, чтобы сделать осознанный выбор.

4. Теперь спросите себя, какой вариант вас больше всего привлекает. Вот ваши цели, и они – конкретны.

Возьмите лист бумаги прямо сейчас и начинайте записывать варианты.

Это правда так просто? И да. И нет. Процесс определения цели прост. Но теперь вам надо воплотить свои идеи в жизнь.

Как поставить цель, которой вы достигнете

Возможно, эта концепция не нова, но современные способы эффективной постановки целей усовершенствованы и разъяснены. Хотя постановка и достижение цели означают, что вам надо действовать, большое значение имеет ваш способ мышления. Наверное, вы слышали о важности постановки реалистичных целей и реалистичных ожиданий. Возможно, вас будет беспокоить большой срок, необходимый для достижения цели: «Если я стану свободным художником (буду работать внештатно), понадобятся месяцы на приобретение достаточного количества клиентов, чтобы моя работа имела смысл». Или: «Если я уйду от него, то могу долго не встретить кого-нибудь еще». Такой ход мыслей может парализовать вас, помешав предпринять действия для достижения целей. Но начнете вы реализовывать свой план или нет, а год все равно пройдет.