Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Пример из жизни 

Когда последний из ее троих детей вырос и покинул дом, Мария удивилась, как опустела ее жизнь.

«Я увидела, что в местной библиотеке регулярно собиралась для обсуждения книг группа читателей, и записалась в нее. Это были люди разного возраста и разного социального положения, разных взглядов и убеждений. Наши встречи проходили оживленно и весело, мы ели шоколадный торт и много смеялись.

Я получала удовольствие от знакомства с новыми людьми, поэтому, когда соседка предложила присоединиться к их хору, исполняющему рок-музыку и духовную музыку, я с радостью это сделала. Это было чудесно. Я никогда не думала, что умею так петь. Мы выступали с концертами и даже, хотите верьте, хотите нет, на фестивале в Гластонбери.

Я была поражена разнообразием групп по интересам. Я продолжала посещать хор, но также попробовала каллиграфию, танец живота и школу азиатской кухни. Одни группы встречались еженедельно. Другие только на одну сессию. Эти встречи дали мне возможность освоить новые навыки, получить новый опыт и встретить столько разных людей!».

В хорошее, спокойное время окружающие люди могут расширить ваш кругозор. В трудный момент их помощь может существенно улучшить результат. Они будут поддерживать вас, пока вы не сумеете вновь овладеть ситуацией сами.

Сейчас в тяжелый жизненный период благодаря новым технологиям гораздо легче, чем раньше, найти тех, кто сталкивался с такими же несчастьями.

Группы поддержки

Многим людям помогают группы поддержки. Когда вы боретесь с трудностями, группа поддержки может помочь укрепить дух и ослабить негативные чувства, такие, как страх, обида и безнадежность.

Некоторые относятся к группам поддержки как к некоему «фестивалю жалости», когда группа людей безуспешно старается поддержать человека с помощью своих негативных воспоминаний и опыта их преодоления. Но большинство групп поддержки действительно действует благотворно, снабжая человека необходимой информацией, советами и помощью в преодолении кризиса.

Группы поддержки могут возникать по инициативе окружающих людей или профессионалов. Это могут быть группы, которые встречаются регулярно или действуют online, или и то и другое.

Одни группы обеспечивают постоянную поддержку после душевной травмы, такой, как развод или выкидыш, когда надо помочь преодолеть разочарование и жить дальше. Другие поддерживают людей во время длительной болезни, такой, как артрит или заболевание желудка, помогая им справляться с тяжелым состоянием.

Во всех случаях хорошие группы поддержки предоставляют различную помощь, дают возможность поделиться опытом, объяснить, как и где найти необходимую информацию, оценить ее, проявляют сочувствие и расширяют круг полезных знакомств.

Осознание того, что человек не один, может быть действенным источником силы, и, что еще важнее, умения преодолевать потрясения.