Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Работа добровольных активистов (волонтеров) 

Постарайтесь найти вид деятельности, который предполагает:

• участие в мероприятиях, связанных с вашими интересами, например, с экологией, искусством, семьей и воспитанием детей;

• возможность использовать ваши способности и навыки или научиться чему-то новому;

• личный контакт с человеком, которому вы помогаете, или, по крайней мере, сильный эмоциональный контакт, например, по телефону. Исследования показывают, что люди, оказывающие помощь при личном контакте, получают бо́льшую отдачу, чем, например, при административной работе. Личный контакт усиливает наше сочувствие и понимание положения другого человека. Старайтесь встречаться с людьми, которым вы помогаете, увидеть их жизнь, познакомиться ближе;

• возможность регулярной помощи – например, два часа в неделю. Частота и регулярность встреч важны.

Центры добровольцев-волонтеров[10] могут подсказать, в каком виде деятельности они в данный момент нуждаются, и связать вас с соответствующими организациями.

Вы можете обсудить с ними помощь, которую хотели бы предложить, и выслушать их рекомендации. Вы можете узнать все о возможностях для волонтерской деятельности поблизости от места жительства на сайте www.volunteering.org.uk. Для многих, желающих заняться такой деятельностью, самое трудное – начать. Для того чтобы облегчить нервозность начинающего, просто сделайте глубокий вдох и окунитесь в работу. Еще легче – захватить с собой какого-нибудь друга или члена семьи. Вы всегда сможете отказаться от какого-либо поручения, если оно окажется не подходящим для вас. Но при этом не отказывайтесь из-за одной неудачной попытки от самой идеи оказания помощи. Попробуйте делать что-нибудь другое.

Духовность

Позитивное чувство общности людей, которое приходит при оказании помощи, является также центральной характеристикой духовности. Духовность – у кого-то это слово создает образ босоногих хиппи, поющих в унисон, а у кого-то, возможно, ассоциируется с образом молчаливого гуру – аскета, живущего высоко в горах? У всех нас в уме возникает свой образ, когда мы говорим о духовности.

Оксфордский толковый словарь определяет духовность как «нематериальную часть человека». Проще говоря, духовность означает чувство причастности к чему-то бо́льшему, вечному. Одни определяют свою духовность, видя себя частью божественного плана. Другие спрашивают: «Как могут моя жизнь, мой опыт повлиять положительно на мир?». Некоторых людей личные цели ведут через невзгоды. Они продвигаются вперед, потому что хотят выразить себя через действие.