Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

«Это было нелегко, потому что все дети, кроме своих внесемейных интересов, проводили два вечера в неделю с их собственными родителями, но мы с Джошем договорились, что специально отведем определенное время для общего сбора, – сказала Надин. – Нам всем надо есть, поэтому назначить время для совместного ужина нам удалось. Один раз в неделю мы собирались на совместный ужин, и детям разрешалось приводить друга. Это была возможность поговорить о том, что происходило у каждого из нас. Мы также вместе участвовали в мероприятиях на открытом воздухе. Я не очень люблю футбол, и один сын тоже, но мы все ходим болеть за команду, где играет другой сын Джоша».

Отмечайте любые значительные моменты в жизни членов семьи.

Время, проведенное вместе, пробуждает чувство единства и гордости за семью. Крепкие семьи придерживаются своих традиций, которые обогащают семейную жизнь и остаются в памяти на будущее. Отмечайте особые семейные даты, помимо дней рождения и национальных праздников. Отмечайте любые значительные моменты в жизни членов семьи, такие, как повышение по службе или результаты экзаменов.

Поддержка и благодарность

У одного из мальчиков начались проблемы c пищеварением. Надин говорит: «Конечно, мы пытались найти простое объяснение, но понять, в чем дело, было трудно. Он не признавал, что у него проблемы, и стал скрытным и упрямым. Мы подумали, что это могла быть реакция (гнев, чувство потери и вины) на то, что Джош расстался с его матерью. Мы стали искать помощи в группе поддержки семей с подростками, у которых были проблемы с пищеварением. Нам посоветовали не пытаться навязывать ему какие-либо объяснения, пока мы его как следует не выслушаем, иначе он еще больше будет переживать свое состояние и совсем замкнется. Тем не менее нам также объяснили, что нужно дать ему понять, что мы переживаем за него, – и это нормально.

Мы сумели поддержать сына Джоша, убедив его, что любим его и подождем, пока он сам не захочет поговорить с нами.

Еще нам посоветовали более явно проявлять свою заботу и любовь – похвалить за умение сделать что-то, обнять или прикоснуться, оставлять веселые нежные записки. Сын Джоша с трудом принимал эти знаки внимания, и мы старались, чтобы он не почувствовал нашего особого к нему отношения. Мы были благодарны всем детям и ценили их успехи.

Когда в семье складывается подобная ситуация, важно понимать, что каждому нужна поддержка. Если члену семьи требуется профессиональная помощь, то надо убедить его обратиться за ней и предложить пойти к врачу вместе.

Все семьи, включая неполные семьи, семьи с детьми от предыдущего брака, фостерные семьи (дети живут в семье, но находятся на обеспечении государства), могут преодолеть стрессы, трудности, душевные травмы и сблизиться. Семьи – разнообразные, сложные, живые и меняющиеся организмы; стойкие семьи способны противостоять жизненным трудностям, балансируя между стабильностью и гибкостью. Для того чтобы укрепить семью, нужны совместные усилия, решимость и работа всех ее членов. Тогда семья будет нормально развиваться и жить полной жизнью и в хорошие, и в тяжелые для нее времена.

Для того чтобы преодолеть трудности в семье: 

• признавайте проблемы и трудности, но сосредоточьте внимание на положительных аспектах семейной жизни;

• будьте гибкими. Учитесь договариваться друг с другом и идти на компромиссы;

• общайтесь. Отводите время, чтобы поговорить и выслушать друг друга;

• определяйте общую цель для всей семьи, например, поход куда-нибудь или отпуск;

• проводите время вместе. Совместный ужин раз в неделю, просмотр фильма, спортивное мероприятие;

• будьте дружелюбны и приветливы. Проявляйте свою любовь и благодарность. Простое «спасибо» может изменить настроение к лучшему.

Глава 12. Преодоление разочарования от отказа

Мы тратим много времени и энергии на наши отношения, а когда они рушатся, нас неизбежно охватывает ощущение неудачи и утраты. Каждый из нас реагирует на это по-своему, но обычно это вызывает гнев или депрессию. Нет смысла игнорировать эти чувства, их надо признать. Но осознать свои негативные чувства и преодолеть их возможно, как вы увидите из примера ниже.