Пресс-гимнастика

Шлифовка с помощью щетки, или массажной рукавицы, или даже плотной мочалки – довольно утомительная процедура, если массажировать все тело. Если же уделить внимание только области живота, то это не так долго, однако очень эффективно для его укрепления и обновления кожи. Особенно подобная процедура благоприятна по утрам. Например, можно массировать сухую кожу перед тем, как принять душ.

Поскольку щетка устраняет не только ороговевшие частицы, но и жировой защитный слой кожи, к этому методу нужно прибегать не чаще чем раз в 2 дня. Иначе можно пересушить кожу, особенно зимой. Живот необходимо массировать по часовой стрелке, но без значительных силовых усилий. Прикладывая сильное давление, можно повредить кожу.

Самая практичная щетка для тела – из натуральной щетины. Можно выбрать мягкую или жесткую щетку в зависимости от вашего вкуса и чувствительности кожи. Слишком жесткая щетина может вызвать раздражение кожи вместо того, чтобы сделать ее гладкой и нежной. Также и массажные рукавицы или грубые мочалки могут быть разной степени жесткости. В этом случае определяющим фактором также является индивидуальная чувствительность кожи. Хотя следует иметь в виду, что со временем вы привыкнете к шлифовке.

Другая возможность обновления кожи – косметическое отшелушивание с помощью специальных препаратов, содержащих абразивные частицы из синтетических материалов или природных компонентов. Часто отшелушивающие кремы для тела также содержат энзимы, которые отделяют мертвые частички с кожи и способствуют их удалению. Большое преимущество косметической шлифовки в том, что она меньше сушит кожу, потому что в состав шлифующих кремов входят питательные вещества. Однако ее недостатком является высокая цена. С этой точки зрения гораздо экономичней использовать натуральные скрабы природного происхождения, которые принесут эффект ничуть не меньший, чем если бы вы применяли химические препараты. В качестве таких натуральных отшелушивающих средств можно использовать, например, морскую соль или пшеничные отруби в чистом виде.

Морская соль – это поистине бальзам для кожи. Дома можно натереть все тело, в том числе и живот, солью, предварительно слегка увлажнив кожу. После этой процедуры необходимо как следует ополоснуться под душем. Другая возможность применения морской соли в качестве скраба – это смешать грубые кристаллы с оливковым маслом и массажными движениями нанести на кожу не только живота, но и ног, рук, голеней. После такой процедуры кожа прекрасно снабжается кровью, обновляется, становится гладкой и нежной. Для приготовления скраба из морской соли нужно смешать две чашки морской соли с четвертью чашки теплой воды и чашкой оливкового масла. Налить смесь в ладонь и массажными движениями по часовой стрелке втирать в кожу живота или других частей тела.

Пшеничные отруби тоже могут служить природным средством шлифовки кожи. Стакан отрубей смешайте с небольшим количеством молока или сметаны, нанесите на кожу массажными движениями. Дайте слегка подсохнуть, затем ототрите кашицу кончиками пальцев.

Укрепление, похудание, уход: средства, расщепляющие жир

Существует огромное количество средств, способствующих расщеплению жира и укреплению соединительных тканей. Большинство из них содержит целый набор растительных экстрактов, эфирных масел, иногда коллаген или эластин, а также кофеин. Компоненты подобных препаратов направлены на стимулирование обмена веществ путем раздражения теплом или холодом.

Через 5–10 минут воздействия таких средств кожу начинает пощипывать, она краснеет. Можно применять как примочки, масла, специальные добавки для ванны, антицеллюлитные лосьоны, гели, кремы, так и ампулы. В ампулах полезные вещества содержатся в повышенной концентрации. Они предназначены для однократного применения. Идеально, если у вас есть возможность провести индивидуальный ампульный курс лечения. Сдерживающим фактором для проведения подобных процедур может оказаться высокая стоимость ампульных препаратов.

Старинные домашние средства, которые помогают избавиться от лишнего жира за короткие сроки, – примочки из водорослей, грязевые и соляные ванны, обертывание в полиэтиленовую пленку с ароматическими маслами, настои трав и травяные компрессы.