Прежде чем сесть на диету

Хватит игнорировать свое отражение — будь то в витрине магазина, в зеркале, в примерочной, где вам изредка попадаются на глаза эти незнакомые ягодицы — ваши, ваши ягодицы! Вы ничего не добьетесь, пока не привыкнете к нему. Пересмотрите свои фото в разных нарядах. Не бойтесь правды — она никогда не бывает хуже ваших ожиданий (хотя это фото в бикини на пляже действительно ужасно!).

Внимательно рассмотрев себя (да, голую и при включенном свете), начните перебирать возможные варианты. Нет, я не предлагаю вмонтировать во все стены квартиры зеркала в полный рост — вы все-таки не Питер Стрингфеллоу, — но без хорошей дозы необыкновенной искренности вам не обойтись. Если вы принадлежите к числу людей, которые любят вечно хранить записи и чеки, оставшиеся от интересных путешествий, можете также сделать на память несколько снимков «до», чтобы через пару месяцев сравнить их с фотографиями «после».

Что бы вы ни увидели в зеркале, не пеняйте на него. Если из зеркала на вас смотрит отвратительная толстуха, не надо закатывать истерику, не надо впадать в депрессию, не надо терзаться чувством вины и тыкать в свое отражение пальцем. Это еще только третий пункт. Мы еще фактически не начали! Вместо того чтобы горько сожалеть о своих недостатках, поднимите голову и поищите достоинства, постоянно памятуя о том, что на самом деле вы не настолько толстая, насколько думаете. И ваша задача — при помощи следующих девяноста восьми советов перестать ощущать себя толстой и начать относиться к себе как можно лучше. А пока поймите (и напоминайте себе об этом на протяжении следующих десяти глав), что эта нежная мягкость, рубенсовская округлость суть воплощение женственности и красоты и что для женщины это абсолютно нормально — гораздо лучше, здоровее и привлекательнее, чем плоский живот и ноги-спички, иметь которые все так мечтают. Если сомневаетесь, спросите у любого мужчины.