Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума

Если вы озабочены своим весом, то, скорее всего, ваши дети тоже будут бояться растолстеть. Конечно, не всегда во всем следует винить родителей.

Слишком большое воздействие на детей сейчас оказывает поп-культура, но ваше поведение, несомненно, усугубляет ситуацию.

Дети следят за тем, что вы едите, когда вы едите и как вы едите, причем следить за вами они начинают с очень раннего возраста.

То, как вы относитесь к себе, отражается и в отношении детей к себе.

Многие девочки – а в последнее время и все больше мальчиков – недовольны своей внешностью. Такое отношение к себе так просто не исчезнет. От этого просто так не отмахнешься и не спрячешься.

Если у вас есть дети, то их прежде всего нужно научить воспринимать себя и свой образ положительно.

К счастью, это не такая уж сложная задача. Как и во всем, очень большую роль здесь играет шутливое отношение к жизни и игра.

Как «починили» Сандру, Макса и даже Эмили

– Я не стану давать своему ребенку наркотики, – сказала наконец Эмили.

Я изобразил удивление:

– Почему нет?

Она рассмеялась как-то неуверенно – так, как усмехаются, находясь в замкнутом пространстве рядом с человеком, в нормальности которого сильно сомневаются.

– Потому что это глупость.

Я пожал плечами.

– Ну и что? Вы же хотите, чтобы она ела?

– Да, но…

Тут Макс сбросил с себя отстраненный вид и вмешался:

– Потому что это незаконно. Мы не хотим подвергать нашу дочь опасности.

Слава богу, наконец-то он подал голос.

Я снова пожал плечами.

– Но идея неплохая, согласитесь.

Макс нахмурился, явно выходя из себя.

– Нет, плохая. Если это все, что вы можете нам предложить, то мы, очевидно, только зря потратили свое время.

Я посмотрел на него и улыбнулся достаточно мягко, чтобы он понял мой замысел.

– Знаете, а вы в первый раз вмешались в разговор с тех пор, как зашли в мой кабинет.

– Ну это же откровенная глупость, – сказал он, продолжая хмуриться.

– Разумеется.

– Тогда зачем вы так сказали?

– Позвольте мне задать вам один вопрос. Что, помимо незаконности, мешает вам дать Эмили марихуану?

– Наркотики оказывают плохое воздействие на организм и на психику.

Я кивнул.

– Действительно. А вы же не хотите нанести ей вред, правильно?

Они оба кивнули.

– Так почему же вы постоянно говорите в ее присутствии о еде и о калориях? – спросил я Сандру. – И почему вы, Макс, отвлекаетесь на посторонние разговоры по телефону, когда речь идет о здоровье вашей дочери?

– Вы что, хотите сказать, что это наша вина? – обиженно спросила Сандра.

Я и глазом не моргнул.

– Отчасти да. Возможно, даже в большой части. Я не уверен, где именно проходит граница между влиянием окружающего мира и вашим влиянием, но то, что в этом есть и ваша вина, несомненно.

Они слегка помрачнели.

Я часто задаю себе вопрос – как мир дошел до такой стадии, когда никто ни в чем не считает себя виноватым? Как получилось, что у десятилетней девочки начинается серьезное психическое расстройство, но ее родители полагают, что это совершенно никак с ними не связано?

– Не переживайте так сильно, – сказал я. – Вы – ее родители. Это ваша работа – немного ошибаться. Все мы где-то перегибаем палку, где-то недокручиваем гайки. Я ошибаюсь так же, как и любой другой папа. Просто нужно вовремя это замечать и исправлять. Винить себя нужно только в том случае, когда вы заметили ошибку, но ничего не сделали, чтобы ее исправить. Но вы-то собираетесь исправлять ошибки, правда?

Они кивнули.

– Хорошо. Так что, приступим?

– Давайте, – сказала Сандра.

Исправление состояло из двух задач. Первая – это разобраться с проблемой «еда – вес».

– Я хочу, чтобы сегодня вечером вы собрали все напольные весы и выбросили их в контейнер с мусором.

Для бедной Сандры это было нелегко.

– Прямо так взять их и выбросить?

– Да. Вы с Эмили слишком зациклились на цифрах. Ей не следует заморачиваться по поводу каких-то килограммов, особенно когда речь идет о ее собственном теле. Ей нужно выработать более здоровое отношение к своему телу. Маленькие цифры на весах лишь отвлекают от внутренних ощущений. Так что избавьтесь от весов.

– Хорошо, – кивнула Сандра.

– Кроме того, мне хотелось бы, чтобы вы в целом изменили свое отношение к еде.

– В каком смысле?

– В том смысле, чтобы вы позабыли о модных диетах. Совсем позабыли. Девяносто с чем-то процентов тех, кто сидел на диетах, через два года набирают свой прежний вес. Так что диет для вас больше не существует.

– А что нам делать вместо этого?

– Все очень просто. Здоровое питание, физические упражнения и адекватное восприятие своего тела. Так вы поможете Эмили трезво посмотреть на себя со стороны.

– Это на ваших словах просто, – сказала Сандра.

– Я понимаю, что быстрых и легких путей нет, но на этот счет можно получить очень много информации. Я сообщу вам имена хороших специалистов по питанию, а также названия полезных книг. Секрет поддержания идеального веса заключатся в том, чтобы поставить мозги на место, придавать значение правильному питанию и упражнениям. Вот и все.

Сандра, надо отдать ей должное, казалась весьма озабоченной, но я собирался проследить, чтобы она сделала хотя бы первые шаги.