Приемный покой. Советы на каждый день. Том 10

2) Зависимость от виртуального общения, отказ общаться вживую: больной охотно общается в соцсетях, а вне дома полностью замкнут.

3) Потеря интереса ко всему.

4) Постоянная усталость: даже если больной не работает много, а просто сидит, ему все равно не хватает сил, он медлительный.

5) Потеря концентрации, отказ работать: больной теряет интерес и к работе.

6) Пессимистический взгляд на мир, восприятие себя как бесполезного существа, самобичевание: человек теряет надежду полностью.

7) Раздражительность, злость: больные часто злятся по пустякам.

8) Чувство тревоги.

9) Бессонница или наоборот – больной много спит.

10) Безразличие к любимому делу: оно больше не приносит удовольствия.

11) Анорексия или булимия: резкая потеря веса или же его набор.

12) Мысли о смерти – один из самых частых симптомов.

Обнаружив у себя хотя бы 5 признаков, необходимо обратиться к психиатру за помощью, если понадобится – следует начать лечение. Не забывайте просить помощи у друзей и близких.

Как предотвратить депрессию.

Не перенапрягайтесь на работе, учебе.

После тяжелого дня уделите время отдыху, расслабьтесь.

На выходных встречайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни.

Уделяйте время любимому делу.

Не ограничивайте себя виртуальным миром, чаще выходите в люди.

Регулярно занимайтесь спортом.

Очень важно следить не только за собой, но и за другими. Возможно, кому-то требуется ваша помощь.

4 точки на руках, массаж которых снимет любую боль

Но только не в душе…

Вы ненавидите пить лекарства, но у вас раскалывается голова, а работу нужно сделать? Не надо глотать таблетки!

Попробуйте альтернативные способы облегчения боли.

Когда говорят о рефлексотерапии, сразу же на ум приходит массаж ног. Но рефлексотерапия этим не ограничивается.

Это альтернативная практика оздоровления организма через влияние на

специальные точки на руках, ногах, ушах, которые связаны с определенными органами.

Согласно американским исследованиям, у людей, которые постоянно практикуют рефлекторную терапию (еще одно ее название), происходит детоксикация организма и улучшается циркуляция крови.

Также эта процедура снимает стресс и облегчает симптомы аллергии.

Вот несколько способов снять боль и дискомфорт в теле с помощью активных точек на руках.

1. Головная боль.

Чтобы уменьшить головную боль, помассируйте кончики ваших пальцев или область между большим и указательным пальцем.

2. Боль в шее и спине.

Для снятия боли в спине или шее начните массажировать верх большого пальца и продвигайтесь к запястью (в направлении, указанном на картинке внизу).

Продолжайте массировать, пока боль не пройдет.

Повторите то же самое на другой руке.

3. Простуда и грипп.

На раннем этапе заболевания помассируйте подушечки пальцев на обеих руках.

4. Бессонница.

Для того, чтобы уснуть, нужно надавливать на протяжении 30 секунд или минуты на середину большого пальца. Потом повторите этот прием на другой руке. Выполняйте это упражнение несколько раз в день.

Помните: это вспомогательные упражнения, которые помогают не всем. С серьезными проблемами лучше обратиться к врачу.

Также не следует практиковать рефлексотерапию, если у вас повреждены конечности.

ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ НА РАННИХ СТАДИЯХ

Резкие перепады настроения, никак не связанные с реальной действительностью, которая окружает вашего ребенка.

Изменение ритма сна: ребёнок в течение дня может быть сонлив, вял, медлителен, а к вечеру, придя с прогулки, проявляет энергичность, желание что-либо делать, не засыпает вовремя. Может ночь напролет слушать музыку, заниматься какими-то делами.

Изменение аппетита и манеры употребления пищи, у ребёнка меняется ритм еды: он может целыми днями ничего не есть, не страдая от голода, и вдруг, придя с прогулки, съедает полкастрюли борща.

По отдельности каждый из признаков может быть просто вызван стечением обстоятельств, но в совокупности они должны насторожить родителей!

Прихожу утром на работу, отделение встречает привычной атмосферой – говном воняет так, что впору задуматься о приобретении изолирующего противогаза. А что ж вы хотели – санитарок сократили, а срать больных не отучили и затычек для задниц не выдали....

Подлетает какая-то страждущая, глаза горят праведным гневом, нос зажат в брезгливой гримасе:

– И что это у вас тут происходит?! Дышать совершенно невозможно!!! Да вы знаете, как это называется – АНТИСАНИТАРИЯ!!!

– Нет, – говорю, – это называется ОПТИМИЗАЦИЯ…

Что любит и не любит нервная система

Наше тело пронизано сетью нервных волокон. Их общая протяженность – примерно 1 миллиард метров: путь от Земли до Луны и обратно. Они способны к регенерации (без этого нам было бы не устоять под ударами судьбы). Правда, восстанавливаются нервные волокна очень медленно: около 1 мм в сутки.

И помните: крепкая семья, верные друзья – самая надежная защита от нервного срыва, заболеваний нервной системы.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА ЛЮБИТ

Свежий воздух