Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков

Сами понимаете, эти припадки напрочь лишают Эльзу мыслить здраво, и Эльза, по своему древнему обычаю, сбегает в закат, «на ледяную гладь, где страхам дней минувших меня уж не достать». Конец цитаты. По итогу, из любых отношений Эльза сбегает и оказывается в одиночестве.

Как с этим жить

Синдром Эльзы (ощущение, что «так страшно жить»), или тревожное расстройство, накрывает человека обычно в тот момент, когда у этого самого человека все хорошо, спокойно и есть время подумать. Когда у женщины с синдромом Эльзы в жизни реально происходит что-то катастрофическое, ей некогда страдать, она действует. В этот момент адреналин, поступая в кровь, помогает ей выполнять такой объем работы, который не под силу и самому сильному человеку. Но, как только начинается затяжное затишье, Эльза начинает придумывать себе проблемы. И у нее, надо отметить, это отлично получается.

Прежде чем начать выяснять, как бороться с тревожным расстройством, выясним, зачем нам вообще нужна тревога.

Случай № 1. Я однажды в адекватном возрасте заглянула в костер. Ну, надо было посмотреть, готова ли там картошка. Картошка там была не готова, а вот мои брови с ресницами приготовились очень быстро. Впоследствии они, конечно, отросли (росли они гораздо дольше, чем готовилась эта злосчастная картошка), но мне хватило одного этого инцидента, чтобы впоследствии испытывать смутный страх перед огнем. Больше я в костры не заглядываю. Первое время даже близко к ним не подходила. Издалека палочкой тыкала в тлеющие уголечки и побаивалась. Вот это хороший страх, это правильная тревога.

Смею вас заверить: тревога и страх – очень нужные чувства, которые нам подсказывают, как функционировать в тех или иных условиях, чтобы после этого еще долго и благополучно функционировать.

Но иногда случается, что страх и тревога парализуют человека, хотя видимой причины не было. Опасности на горизонте нет. Враги не наступают. А человека трясет от страха, ладошки потеют, тошнота подкатывает, дыхание затруднено. Бывает, мы что-то где-то услышали, а наш мозг сам раскатал эту новость до проблемы вселенских масштабов.

Случай № 2. Несколько лет назад от рака умерла моя одноклассница. Молодая женщина без видимых проблем со здоровьем вдруг начала чахнуть и сгорела за несколько недель. Страшно. Я после этой новости перестала спать. Ложилась в постель, складывала руки на груди и мне казалось, что в такой позе меня скоро и похоронят. Я переворачивалась на бок, и мне начинало казаться, что именно в такой позе делают кольпоскопию, чтобы обнаружить рак матки. Я переворачивалась на живот лицом в подушку, и мне казалось, что я щас задохнусь и на моих похоронах кто-нибудь из одноклассников скажет: «Надо же, какая тупая смерть».

Всю следующую неделю я сдавала анализы. Анализы оказались в норме. Тут бы мне и успокоиться, но внутри меня кто-то голосом Эльзы прошептал: «Это конец…» Я запаниковала еще больше: врачи ничего не нашли, а мне плохо, ведь именно так в фильмах и происходит. Главному герою становится все хуже, а врачи разводят руками и говорят, мол, ничего не понимаем, чудеса какие-то. Точнее, не чудеса, а наоборот. Античудеса. Так и говорят: «Вот вам справка и диагноз: античудеса. Идите куда-нибудь и расколдовывайтесь сами!»

На нервах я перестала спать, есть, потеряла около четырех килограммов (что логично, если не есть) и впала крайнюю форму истерики. Потому что где-то нагуглила, что один из симптомов рака – это потеря массы. Не знаю, чем бы дело закончилось, если бы я не влюбилась. И сразу тревога куда-то испарилась. Но об этом клиническом случае я расскажу попозже.

Вот эти тревога и страх – они «плохие», вредительские, они мне не друзья, я бы даже сказала. В том и особенность тревожного расстройства, что с самим человеком еще ничего не случилось, реальной опасности нет, а человек уже ждет самого худшего, видит в ситуации только риски и напрочь забывает о своем успешном опыте в решении самых разных проблем. Волнение мечется внутри тела, внимание цепляется то за один повод для тревоги, то за другой, без паузы и передышки. Воображение начинает создавать образы бесконечной вереницы бедствий и опасностей. Главное содержание этих образов – ощущение беспомощности перед неотвратимой бедой. И самое печальное, что все это может превратиться в твердое убеждение: мир полон опасностей, а я слишком слаб, чтобы защитить себя от них.

Все время, вся энергия, все силы уходят на эти страхи. Тут и реально можно концы отдать. Ну на крайний случай подхватить какую-нибудь болезнь, ведь все болезни, как мы знаем, от нервов. Только сифилис от удовольствия. А в условиях пандемии мы тут реально все стали заложниками синдрома Эльзы. Нам всем на постоянной основе начинает мерещиться конец света. В таком крайнем случае надо идти к специалисту.