Принципы NLP

Трудность лишь в том, чтобы перенести их туда, где они необходимы. Существует три способа получить доступ к ресурсам.

... Найти ролевую модель.

Возможно, вы, сами того не осознавая, приобрели свое

основное состояние, переняв его у ролевой модели. Те перь вы можете выбрать ту ролевую модель, которая вас

больше всего привлекает в настоящий момент. Во время

игры дети изображают разных героев, они "примерива ют" на себя различные состояния. Вы можете сделать то

же самое. Выберите ролевую модель. Это может быть

реальный человек или вымышленный герой. "Примерь те" на себя этот образ. На что это похоже -- быть таким

человеком? Какое состояние позволяет ему действовать

так, как он действует? Что ценного для себя вы могли бы

взять у этого героя?

... Использовать физиологические возможности своего орга низма.

Это подход к состоянию на физическом уровне. Измене ние на уровне физиологии -- это наиболее прямой путь к

изменению состояния. Например состояние, связанное с

тем, что вы с головой погружены в интеллектуальную

работу, проявит себя в застойных физиологических явле ниях. Поэтому встать и подвигаться -- вот простейшие

действия, которые вы можете предпринять, чтобы изме нить это состояние. Изменение дыхания также изменит

ваше состояние. Если вы испытываете тревогу, замедлите шим якорем для других. Людям нравится быть рядом с теми, кто вызывает у них хорошее настроение, -- возможно, они и не знают, как это просходит, но они это чувствуют.

Второй способ более прямой. Найдите то,. что ваши подчиненные сделали хорошо, и похвалите их за это. Скажите каждому из них, что конкретно они сделали правильно. Похвала, как и критика, не производит никакого эффекта, если звучит неопределенно. Если вы хвалите людей, с вами приятно работать. Если у вас есть дети, хвалите их поведение конкретно и открыто. Это лучший способ поднять их самооценку. Мы слишком спешим сказать детям о том, что они сделали неправильно, хотя и делаем это из высоких побуждений помочь им остановиться и сделать правильно. Исследования, проведенные в Англии, показали, что дети получают девять негативных и критических замечаний на каждое одобрение. Для ребенка, который нуждается во внимании, неправильное поведение может оказаться единственным способом привлечь к себе это внимание. Подкрепление положительного настолько же важно, насколько и пресечение отрицательного.

Использование якорей для изменения

состояния Использование якорей -- это ключ к созданию, изменению и выбору своего основного состояния, состояния обучаемости и любого другого состояния, которое вы хотите испытать и в котором вы хотели бы находиться. Выберите необходимые вам ресурсы, свяжите их с якорем, а затем последовательно используйте этот якорь, чтобы перенести эти ресурсы в настоящий момент, -- и состояние будет построено

Один из принципов НЛП гласит:

буждающее воспоминания музыкальное произведение и

т. п. Фотографии и музыка действуют как якоря, которые

помогают нам вернуться в те прошлые состояния, с кото рыми эти фотографии и музыка связаны.

Не имеет никакого значения, где и когда у вас возникало то состояние, к которому вы стремитесь, -- вы можете перенести его туда, где оно будет вам необходимо. Якоря -- это средства переноса ресурсов из прошлого в настоящее, из одной части нашей жизни в другую. Часто мы не переносим ресурсы, думая, что они приклеены к тем событиям, которые вызвали их к жизни. На самом деле это не так -- их можно отделить.

Например, одна знакомая Джозефа, имея дело с детьми, способна проявлять особое терпение и всегда может с ними договориться. Она умеет удивительным образом разрешать их споры. Но на работе, когда ей предложили провести переговоры по поводу контракта для ее фирмы, она была вначале очень не уверена в себе, поскольку не думала, что сможет провести "настоящие" переговоры. Позже она поняла, что здесь применимы те же самые принципы, что и в ее в семье: сначала определить, чего хотят стороны, найти точку общего согласия, по очереди использовать различия, пока не будет достигнуто соглашение, в котором обе стороны окажутся победителями, и убедиться, что вы получили согласие каждого участника при условии, что они находились в конгруэнтном состоянии. Она применила эти навыки в деловых переговорах и сделала неплохую работу.