Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

• Прегненолон, который вырабатывается из холестерина и служит средством понижения тревожности. Его называют «материнским» гормоном, потому что все остальные половые стероиды, такие как эстроген, прогестерон, кортизол, тестостерон и альдостерон, производятся именно из него.

• Дегидроэпиандростерон (ДГЭА, также вырабатывается во внешнем слое надпочечников вместе с кортизолом) – самый изобильный циркулирующий стероидный гормон в организме. ДГЭА играет важную роль в формировании настроения, иммунитета, а также здоровья сердечно-сосудистой системы.

• Эпинефрин и норэпинефрин (вырабатываются во внутреннем слое надпочечников) помогают сосредоточиться, успокоиться, предпринять что-то, не ставящее своей целью выгоду, искать себя в детях, в новой любви и решать проблемы.

Наука о низком кортизоле

Предупреждение: если вы человек вдумчивый и хотите получить больше информации, то этот раздел как раз для вас, но знайте, что это черта характера, которая ведет к большему риску развития адреналиновой разрегуляции. Если эти подробности вас несколько утомляют, спокойно пропускайте раздел и переходите прямо к Части В «Протокол Готфрид для низкого кортизола» (стр. 136).

Причины низкого кортизола

Приведенные ниже условия являются причинами низкого кортизола, причем все они документально подтверждены традиционной медициной.

1. Первичная адреналиновая недостаточность (болезнь Аддисона). Это случается, когда надпочечники не могут производить достаточное количество кортизола, обычно из-за атаки иммунной системы самого организма на надпочечники, что в конечном итоге их разрушает. Джон Ф. Кеннеди был наиболее известным человеком, страдающим болезнью Аддисона, хотя его помощники скрывали этот диагноз от публики.

2. Врожденная гиперплазия надпочечников (CAH)[49]. Вторая официальная причина (не связанная со стрессом) низкого кортизола – врожденная гиперплазия надпочечников, довольно редкая особенность, унаследованная от родителей. Заключается она в тенденции не производить достаточного количества кортизола, но вырабатывать с излишком какой-то из других половых гормонов (например, 17-гидрокси-прогестерона, что можно выявить с помощьюскрин-теста на САН), потому что у вас не хватает фермента, который помогает этим гормонам поддерживать нормальный уровень. Существует несколько типов САН, и они не все связаны с низким кортизолом.

3. Вторичная адреналиновая недостаточность. Это случается, когда гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормона адренокортикотропина (АКТГ), чтобы стимулировать надпочечники к производству кортизола. Почему? Гипофиз, босс надпочечников, уже устал, измученный внешним поступлением кортизола, таким, как медикаментозный преднизолон или даже гидрокортизон – гормон, который выписывают доктора, занимающиеся проблемами замедления процессов старения. В результате надпочечники могут сжаться и прекратить поставку кортизола.

4. Гипопитуитаризм. Ситуация, когда гипофиз не вырабатывает нормальное количество каких-то или всех гормонов, включая гормоны, контролирующие яичники, щитовидную железу и надпочечники, в результате травмы головы, операции на мозг, воздействия радиации, инсульта или проблем, называемых синдромом Шихана, который подразумевает утомляемость, неспособность питать мозг, недостаточность менструальных периодов и низкое кровяное давление.

5. Гипотиреоз. Я описываю это состояние в Главе 9, но хочу напомнить вам о тесных взаимоотношениях надпочечников и щитовидки. Как низкий, так и высокий кортизол обостряют симптомы низкой активности щитовидной железы, или гипотиреоза, которые включают в себя утомляемость, набор веса и проблемы с настроением.

6. Травма. Я сталкивалась с низким кортизолом у некоторых людей, имевших травмы в ранние периоды жизни. По непонятным причинам не каждая серьезная травма ведет впоследствии к низкому кортизолу.

7. Поздняя стадия стресса. Как я уже говорила, низкий кортизол возникает после продолжительного стресса, когда функция надпочечников вступает в фазу истощения. Это следствие низкого органического резерва адреналиновых желез.

От здоровья надпочечников к разрегуляции их функции