Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Многие традиционные доктора спокойно относятся к этому и просто выписывают антидепрессанты, однако меня даже не это беспокоит. Сильнее всего меня огорчает то, что очень немногие женщины обследуются на предмет гормональных причин их апатии и внутренней опустошенности (например, известно, что 20 % имеют проблемы щитовидной железы, связанные с депрессией), а еще меньше информированы о возросшем риске инсульта, рака груди и яичников, снижении либидо, преждевременных родах, детских судорогах и наборе веса, связанного с приемом антидепрессантов. Ухудшает ситуацию и то, что совсем уж ничтожному количеству женщин говорят о том, что антидепрессанты помогают только в самых серьезных случаях [36]. Если обратиться к списку побочных эффектов, становится очевидным: антидепрессанты хуже, чем плацебо, если депрессия проходит в мягкой или умеренной форме. Не поймите меня неправильно. Я не предлагаю прямо сейчас отказаться от антидепрессантов. Я только считаю, что их используют слишком часто и лишь некоторые пациенты, давая согласие на прием, обладают полной информацией. А корень проблемы – нейроэндокринный дисбаланс – порой остается незамеченным. Мне не хочется, чтобы женщины чувствовали себя плохо оттого, что они принимают антидепрессанты, подвергающие риску их здоровье и способствующие потере сексуального влечения. Но я также не хотела бы ругать тех, кто этого не делает. Но женщинам нужен выбор, причем, предпочтительно, выбор естественный, направленный на устранение коренной причины их неудовлетворенности.

Некоторые традиционные клиницисты иной раз сопротивляются, не желая рассматривать другие возможности, такие как оценка уровня кортизола или изменение образа жизни, несмотря на все документально подтвержденные данные, которые я привожу в этой главе. Я же уверена, что внимательно посмотрев на многих «выгоревших» женщин, заинтересованный доктор найдет у них разрегуляцию надпочечников, красноречиво говорящие о себе признаки инсулиновой резистентности, сниженный иммунитет, набор веса в области талии, усталость, напряжение и плохое настроение. Значит, нужно искать такого доктора, который будет с этим работать, ощущая, что у него с вами общие взгляды и цели. Еще важно найти ресурсы, которые позволят справляться со стрессом и бешеным темпом жизни. В Приложение D