PRO общение

– Не стремись удовлетворить, чьи то ожидания. Ты принадлежишь самому себе, твои потребности это первое, что ты должен удовлетворить в своей жизни. Ожидания многих могут быть завышенными, заниженными, зачем тебе вообще о них знать, просто делай то, что ты считаешь нужным.

–Не делай того, чего не хочешь. Не бойся отказать, не бойся жить так, как хочешь. Если ты будешь делать то, чего не хочешь – ты будешь иметь то, что не хочешь.

Например, ты не хочешь работать сверхурочно – не работай, увольняйся. Ты не хочешь с кем то видится – не видься. Тебе нужно делать свои дела, но ты отказываешься ради того, чтобы послушать истории того человека, которого ты уважаешь – просто не слушай, Дальше ты увидишь, как это делать.

– Не зацикливайся на своих целях в жизни. Если ты хочешь чтобы этого никогда не произошло, то просто начни больше думать об этом. Можно немного планировать, но не грезить и не мечтать об этом без конца, думать с утра и перед сном. Психика так работает, что как только появилось что-то важное, значимое для тебя, сразу включается защита, которая заставляет тебя принимать неправильные решения, ты сам все испортишь так, чтобы этого не произошло сразу или ты просто отложишь выполнение цели надолго.

Почему нам нужно поговорить об этом? Потому что, если человек зациклен на своей цели, ради нее готов на всё, то он будет заискивать, «стелиться», думать об этом и волноваться – он будет загружен и выжат как лимон, в таком случае, ему сложно будет реализовывать техники изложенные в книге.

Попробуй, один день делай всё, что хочешь из того что у тебя есть, например, прогуляй учебу, работу, опоздай на работу, прогуляй, проиграй все деньги, сделай что то безбашенное, потрать все свои деньги и ты увидишь, что мир от этого не рухнет и ничего не изменится. Ты же получишь шанс проверить себя, получишь опыт выхода из сложной ситуации.

– Никогда не оправдывайся, если ты оправдываешься – значит ты неправ, значит ты слаб и этот список большой, главное это то, что всегда нужно поддерживать свои убеждения.

– Цени себя. Это не значит, что все дураки – а ты д’Артаньян. Ты ценишь разумные вещи, например, свое время, свои силы, свои эмоции и душевный покой.

Внешняя сторона уверенности (физическая)

Итак, наша здоровая уверенность, проявляется в теле, как это выглядит?

Уверенный в себе человек:

–Всегда спокоен, относиться к жизни с юмором и не доступен для нежелательного влияния.

–Всегда открытые позы, редко принимает закрытые (скрещивания рук, ног) не двигает руками или ногами слишком быстро, походка спокойная, размеренная не засовывает руки в карманы, если только при морозе.

Контролируй руки, не суй в карманы, не принимай закрытые позы, не торопись, когда говоришь. Попробуй запрокидывать голову назад, чтобы у тебя появилась осанка.

–Не сгорбленный, ровная осанка, не «залипает» в телефоне опустив голову вниз, а поднимает телефон на уровень глаз.

При ходьбе важно поддерживать моторику, баланс, поэтому руки должны так же двигаться, как и ноги, обрати внимание на марширующего солдата, только не так вычурно, а по необходимости.

Когда ты идешь на улице, старайся ловить удовольствие от солнца, от погоды, расслабься, не думай ни о чем.

– Взгляд расслабленный, при зрительном контакте не отводит глаза, не опускает их вниз. Взгляд не заискивающий (не выжидающий оценки или чьего то мнения), глаза не сужены и не слишком раскрыты, Голова не опущена.

– Не трясется от страха.

Наше тело отражает наши убеждения и образ жизни, помни это.

Самоуверенность.

Это состояние преувеличенной уверенности, ты веришь в то, что ты всё можешь, что ты больше чем ты есть в данной ситуации, ты демонстрируешь это людям слишком активно, при любом удобном случае. Состояние очень шаткое, такой человек опьянен, поэтом его легко ввести в состояние «культурного шока». Другой момент, когда ты делаешь это в шутку, но если это происходит слишком часто, ты начинаешь думать что так и есть.

Самоуверенность – это следствие желания стать уверенным в себе, такой человек смотрит на то, как нужно себя вести, как ведут себя другие люди, уверенные больше чем он. Однако, такое поведение его психика не выдерживает, потому что это идет от Эго, от того, что он хочет, а не от реальности и от того что чувствует, на что способен действительно, такое поведение требует большого количества энергии, такой человек напрягается, энергия заканчивается и тут он является таким, какой он есть в реальности. Такой человек теряет много энергии, поэтому ему сложно вести коммуникацию, решать конфликт, он тратит слишком много энергии на ведение коммуникации, больше чем его соперник, поэтому когда побеждает последний, то вся эта самоуверенность уходит и перед нами другой человек, в жизни это называется «раскусить» человека.