PRO отношения

100 % хорошими отношениями считаются такие, где 80 % – это позитивный флер, а 20 % – это конфликты для дальнейшего развития.

Дело в том, что очень часто у партнеров возникает разное видение ситуации. Мы лишь делаем вид, что понимаем друг друга. Очень важно, чтобы за любым конфликтом стояло стремление договориться, понять партнера. При этом диалог должен на 90 % состоять из демонстрации любви, уважения и высокой ценности обоих участников.

Есть такое понятие – проложить энергию в будущее. Создавать это будущее совместной силой намерений. Говорить о вашем совместном будущем. Пар, которые планируют совместное будущее и обсуждает его, не так много, а для людей, находящихся в близких отношениях, важно, чтобы они действительно говорили о своих планах – как личных, так и деловых – и друг друга в этих планах поддерживали.

Никого не удивит такая привычка, как говорить друг другу не просто комплименты, а то, что нам действительно очень нравится, восхищает и удивляет в партнере. Можно использовать для комплимента какие-нибудь индивидуальные особенности, например: «люблю твои губы», или «как мне нравятся твои сияющие глаза», или «я восхищаюсь твоей галантностью». Или просто «мне очень повезло с такой женщиной», «ты прекрасная мать, нашим детям есть с кого брать пример». Такие слова, конечно же, можно счесть за простой комплимент, но, если мы подчеркиваем конкретно то, что нам больше всего и искренне нравится, он становится не пустой похвалой – в нем появляются искренность, эмоция и мотивация для партнера.

Говоря про сюрпризы, мы часто имеем в виду, что надо устраивать друг другу свидания, выходящие за рамки обыденности. Это очень важно, потому как если мы думаем, что партнер никуда не денется, то неизбежно скатываемся в рутину, где настигает скука, а в скуке уже нет никакого развития. Важно, чтобы в отношениях был элемент игры. Если у вас уже есть большая семья, то в ее кругу можно друг с другом играть в активные игры, такие как, например, «Зарница», или более современные квесты, или большой теннис, гольф, настольные игры: шахматы, шашки… Все эти игры, на самом деле, позволяют нам где-то расслабиться, а где-то подсмотреть стратегию друг друга, узнать реакцию на выигрыш и проигрыш. Хорошо, если вы как семья всегда играли бы совместно на одной стороне, в одной команде. Например, если вы с друзьями идете играть в пляжный волейбол, объединяйтесь со своим партнером в команду и поддерживайте друг друга. Да, могут возникнуть какие-то разногласия, но это как раз всегда то, на что следует обратить внимание, то, что можно улучшить в отношениях.

Очень важно выработать привычку не повышать голос на своего партнера, не делать его сливным бачком для негативных эмоций, а всегда проговаривать любые претензии, любые недовольства через «я-сообщение», не проецируя эти претензии на человека. Например, как вариант: партнер обещал прийти вовремя и опаздывает, и вы говорите ему, что для вас всегда была очень важна пунктуальность. «В XXI веке достаточно легко предупредить о том, что ты задерживаешься», – говорите вы ему. Или: «Я не знаю, какие должны быть такие причины, чтобы человек опоздал и не предупредил. Чтобы он заставил важного для него, любимого человека два часа сидеть без связи и думать, что случилось!»

Обратите внимание, я нигде не использовала слово ТЫ: ТЫ мог бы, ТЕБЕ следовало мне позвонить и т. д. Нет никаких указаний, нет какого-то упрека, а есть «я-сообщение», в котором понятно, что человек испытывает тревогу и переживания. Можно даже высказаться резко, но это не будет обидно: «Меня очень расстраивает, когда мой любимый человек не дает знать о том, что с ним происходит, и я не знаю, где он находится, когда к оговоренному времени он не приходит. Я провела ужасные два часа и больше не хочу, чтобы эта ситуация повторилась».

Смысл такого сообщения партнеру понятен, поэтому он не изъявляет желания спорить или проявлять ответную агрессию.

Ни в коем случае в диалоге, ссорах и взаимных претензиях нельзя употреблять такие глаголы, как должен, обязан, стараться, пытаться, потому что это своего рода скрытая форма давления, а мужчинами давление воспринимается как красная тряпка быком.