Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

С помощью терапии или как-то иначе покорным людям иногда удается стать увереннее в себе, и тогда они часто испытывают сильную вину. Это часть ловушки Покорности – считать, что вам нельзя упоминать о своих нуждах. Лучший выход – научиться терпеть эту вину и все же настаивать на своем. Пока вы не станете увереннее в себе, гнев будет для вас серьезной проблемой, даже если вы не осознаете его вредные последствия.

«Я никогда не поддамся»: Бунтарь

Покорным людям легче дается пассивная роль. Однако некоторые из них идут в Контратаку. Вместо того чтобы поддаться, они становятся агрессивными и пытаются доминировать, таким образом гиперкомпенсируя свое чувство покорности.

В отличие от Карлтона и Мэри Эллен, бунтари склонны вести себя так, будто важны только они и их потребности. Если это про вас, значит, вы маскируете свою покорность агрессией, дерзостью и эгоцентризмом. Вы бунтуете, но все равно чувствуете себя так же, как другие покорные люди: вам кажется, что другие важнее вас, что вы находитесь под их контролем. Ваша агрессия – просто маска, и вы ощущаете ее фальшь. Вас бросает из крайности в крайность. Вы можете даже источать высокомерие. Окружающие недовольны вашей властностью и стремлением к тотальному контролю. За внешней бравадой на самом деле скрывается страх перед другими людьми.

У бунтарей гнев лежит на поверхности. Вероятно, вы постоянно раздражены и склонны к вспышкам. В детстве или юности вы отвечали на родительский контроль буйством и непослушанием. У вас также могли быть приступы раздражения или проблемы с поведением в школе. Возможно, вы до сих пор не ладите с властными фигурами. Вы слишком легко теряете самообладание и склонны к вспыльчивости. Вы постоянно боретесь с властью: вам очень трудно терпеть все, что похоже на контроль извне, – любое предложение, приказ, требование или команду.

Для бунтарей типично всю жизнь воевать с родителями. Они не могут оставить этот конфликт в прошлом и повзрослеть. В некотором роде они навсегда остаются бунтующими подростками, которые строят карьеру или отношения назло желаниям родителей.

Бунтари на самом деле так же несвободны, как другие покорные люди. Они не могут выбирать интересы или отношения; выбор за них делают те, против кого они бунтуют. Они не подчиняются правилам, но привязаны к ним, как и те, кто следует им беспрекословно. Получается как в анекдоте: «Почему подростки перешли дорогу?» – «Потому что им запретили».

Роуз: Девятнадцать лет, так сильно боролась за контроль над своим питанием, что заработала анорексию.

Некоторые люди компенсируют свое чувство покорности чрезмерным самоконтролем. Поскольку большинство сфер своей жизни они не контролируют, они пытаются исправить хотя бы себя. Это случилось с Роуз, страдающей расстройством питания, известным как anorexia nervosa – нервная анорексия. Роуз морила себя голодом, пока страшно не исхудала, и все это время казалась себе толстой.

Мать всегда доминировала над ней и обращалась, как с ребенком. Роуз научилась игнорировать собственные нужды и подчиняться желаниям матери.

РОУЗ: Я всегда была «хорошей девочкой». Я всегда была послушной. Никто в моей семье не верит, что из-за меня начались какие-то проблемы.

ОТЕЦ: Это правда. Она всегда была безупречна.

Роуз так часто подавляла свои потребности, что уже не знает, чего хочет сама. Ей очень трудно понимать свои чувства и внутренние состояния.

Единственная сфера, в которой Роуз сохраняет контроль, – ее вес. Она ревностно следит за ним и постоянно воюет с матерью за количество съеденного. Роуз контратакует материнский контроль над своей жизнью, жестко ограничивая себя в питании. Еда становится ее полем битвы. Через симптомы анорексии она выражает свой бунт и, сама того не зная, воспроизводит свою ловушку Покорности.