Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Испытуемым не приходилось ничего записывать – им теперь показывали новые карточки и просили определить, какие из них соответствуют грамматике предыдущих карточек. Им казалось, что они делают это абсолютно наугад, но оказалось, что в большинстве случаев они правильно отвечали на вопросы.

Оказалось, что люди способны усваивать разные закономерности без своего намерения и даже внимания, даже если их одновременно занимают какими-то дополнительными заданиями.

В других экспериментах оказалось, что мы можем загрузить человека сложной задачей, которую он не сможет решить даже за час, после чего устроить ему перерыв и попросить решить простую задачу, ответ которой будет подсказкой для решения сложной задачи. После решения простой задачи человек быстро решит сложную, даже если связь между ответами была косвенной и скрытой.

Помнишь историю о том, как Милтон Эриксон помог девочке перестать комплексовать относительно своих ног? Это прекрасный пример того, как мы можем маскировать терапевтическое воздействие в бытовые обстоятельства, маскировать его разными способами, и если всё сделано правильно, человек его всё равно имплицитно усвоит.

Эта девочка не верила матери, не верила взрослым, и не поверила бы Эриксону, если бы её к нему привели и сказали «Вот, известный психиатр, он тебя вылечит». Однако она поверила ругающемуся доктору, у которого не было никаких видимых оснований вселять ей ложную надежду.

Каждый продукт нашей художественной деятельности отражает наши неосознаваемые психические процессы, и есть целое психотерапевтическое направление под название арт-терапия, которая позволяет выражать свои чувства и влиять на них при помощи «косвенных» методов.

Как мы уже выяснили, если в безопасных и контролируемых условиях вспоминать травматический опыт и соприкасаться с неприятными эмоциями, то уже это сделает нам немного легче. Соответственно, этот процесс не потеряет свой силы, даже если его полностью или частично спрятать – например, попросить нарисовать свои чувства на холсте и после этого сделать с холстом всё, что пожелаешь.

Много направлений используют Измененные Состояния Сознания для преодоления сопротивления клиентов. Если клиент пришёл к тебе с «небольшим» запросом, но у него много сопротивления и стыда, то можно просто снять с него ответственность за появляющийся материал, «договорившись» с ним, что говорит сейчас вовсе не он, а его бессознательное, и он тут не при чём.

Этот подход имеет очевидные минусы – если мы хотим сделать человеку лучше, то нам желательно не столько «решить» задачу, с которой он пришёл, сколько проанализировать, почему при его нормальной жизни такие задачи не решаются, после чего помочь сделать жизнь такой, чтобы эти задачи решались сами по себе.

Например, у такого человека проблема может быть в том, что он с детства стыдится своих чувств и ему «нельзя» быть плохим, неудобным и неправильным – и если мы решим ему эту дилемму (что, конечно, потребует больше времени и сил), то у него больше никогда не будет той проблемы, с которой он к нам пришёл, ведь он сможет проживать чувства самостоятельно, без нашей помощи и маскарада со снятием ответственности.

Однако «Измененное состояние сознания» производит на людей большое впечатление, и поэтому разные люди внедряют его элементы в свою программу – создают вокруг мистическую атмосферу, заставляют человека делать что-то непривычное и «выводящее из зоны комфорта», наполняют обстановку вокруг непривычными запахами, звуками, антуражем. Это часто это делается не для большей пользы, а чтобы сильнее впечатлить человека и он пришёл ещё несколько раз.

Таким образом, первым показателем «метафорического континуума» будет «косвенность», который основывается на свойстве нашей психики переносить одни воздействия на другие.

Удовольствие

Ещё с момента, когда Фрейд начал свою частную практику, вокруг психотерапии есть некий флёр элитности и праздности – человек, который может себе это позволить, лежит на удобной кушетке и рассказывает про свои переживания умному и чуткому специалисту. Обыкновенный мир скучный, требовательный, неприятный – а тут мы, лёжа, снимаем с себя все запреты и бороздим просторы своего внутреннего мира.

Конечно же, это самая незначительная часть психоанализа, но именно её оказалось проще всего скопировать, и поэтому именно она перекочевала в различные «психологические марафоны».

Мы можем представить себе это в виде игрушечной машинки, которая обладает простым и маломощным двигателем, но при этом 9\10 сил разработчика было положено во внутреннюю красоту и внешнее убранство, из-за чего создается впечатление, будто это что-то особенное. Например, я слышал, что некоторые машины запрещено демонстрировать в автосервисах вместе, потому что они обладают одинаковыми деталями, но немного разной внешностью и разной ценой – одна дороже другой в 3 раза.