Проект «Человечество» успех или неудача?

идеализация – это не просто ваша идея, например, что дети должны слушаться

родителей, или что богатые должны делиться деньгами с бедными. Идеализация

– это очень важная для вас, сверхценная идея. И вы никак не можете

допустить, чтобы эта идея не реализовалась.

Возьмем, к примеру, идею о том, что богатые должны делиться деньгами с

бедными людьми. Это ваша идеализация? Сомневаюсь (если вы не

придерживаетесь коммунистических убеждений). Вы видите множество примеров,

что богатые не делятся деньгами с бедными (скорее наоборот), и …. Ничего у вас

не возникает. Ни злости, ни борьбы, ничего. Не делятся, и Бог с ними. Возможно,

на том свете с них за это спросится.

А вот теперь возьмем идею о том, что ваш муж не должен выпивать или

изменять вам. Или что ваш любимый должен все время заботиться о вас. Или что

ваши родители не должна вмешиваться в вашу жизнь. Или что ваш партнер не

должен обманывать вас. Как вы реагируете, когда видите, что в реальности это

ваше ожидание в очередной раз не исполняется? Очень остро, поскольку эти

идеи давно переросли у вас в идеализацию. И вы никак не можете смириться с

тем, что реальность не совпадает с тем, как должно быть. По вашему, разумеется.

Вы ведь Творец, и вам хочется исправить имеющиеся в мире недостатки.

Так вот, идеализация – это какая-то очень важная, сверхценная для вас

идея, при нарушении которой вы погружаетесь в длительные переживания.

А переживания, как вы понимаете, есть скрытая форма борьбы за свою правоту.

Значит, если идея для вас не очень важна, и вы не боретесь за ее

исполнение (с переживаниями), то это не идеализация. Идеализировать – значит

предавать избыточное, чрезмерное значение, зацепляться, привязываться,

заклинивать, циклиться, то есть любой ценой совершить свой Акт микроТворения.

Теперь разберем, что значит «длительные» переживания? Длительные – это

сколько? Час, день, месяц, год? К идеализациям относятся только те идеи, за

которые вы боретесь месяцы, годы или десятилетия. Вы скажите, так не

бывает? Сколько угодно! Например, сколько лет вы боретесь со своими

родителями, чтобы они не учили вас жить? Явно не один год, хотя и не все время.

Сколько лет вы осуждаете себя за излишний вес, привычку курить или за свою

лень? Это ли не борьба с самим собой? Это разве не многолетняя и бесплодна

борьба? …

Каждый нормальный человек имеет три-пять-десять идеализаций. Они очень

сильно отравляют нам жизнь, поскольку внутренняя (а порой и внешняя) борьба

отнимает огромное количество времени и сил. Которые можно было бы

направить на что-то другое, более полезное. Ведь если вы месяцы или годы

боретесь за свою идею, это значит, она невыполнима. Но вы не хотите понимать

и признавать этого! Вы упираетесь и продолжаешь твердить свое: «Вы должны

оставить меня в покое (родителям)! Вы должны быть ответственной

(сотруднику)! Ты должен быть более внимательным (любимому)! Вы должны

быть более объективным (руководителю)! » и так далее. Результата нет, но вы

не делаете из этого никаких выводов. И так много лет.

При наличии идеализации в сознании человека возникают своего рода

«зоны невидимости» или «логические провалы», в которых его рациональный

ум отказывается делать выводы из многократно повторяющихся ситуаций, он как

бы не видит их. Причем эти зоны существуют как у людей со слабо развитой

логикой и интеллектом, так и у докторов наук и аналитиков.

Все мы раз от разу совершаем одну и ту же ошибку, погружаясь в

переживания по поводам, повлиять на которые мы в реальности не можем. Нам

все время кажется, что осталось чуть-чуть, нужно еще немного приложить усилий,

и все придет в норму. Это заблуждение, все давно было в норме – кроме наших

иллюзий-идеализаций.

Можно ли как-то избавиться от этих «зон невидимости»? Конечно, можно.

Делаем идеализации видимыми

Прежде всего, нужно сделать их видимыми. Для этого служит очень простой

инструмент – Дневник самонаблюдений. В этот Дневник нужно записывать все

свои переживания, а затем анализировать их и выявлять, за какую идею вы

боролись в этот раз.

Если повести Дневник пару месяцев, то вы увидите, что все время

наступаете на одни и те же грабли. То есть переживаете по одним и тем же

поводам, не замечая этого. На бумаге (или на экране компьютера) это становится

очевидным. Не нужно пытаться анализировать свои переживания мысленно, на

ходу – в этом случае вы не увидите повторяемости причин своих переживаний,

это проверено. Множество примеров ведения Дневника приведено в книге [2].

Классифицируем свои идеализации