Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

В этом году я «вышел на ринг» с горным велосипедом. Хотя у меня был десятилетний опыт физической активности, я получил новый источник вдохновения: снова пришлось учиться, изменить рацион и привычки. Изнурительные тренировки подарили мне лучшие мгновения жизни. Когда спорт вас действительно увлекает, вы даже не замечаете, сколько усилий и напряжения он от вас требует, – удовольствие перевешивает.

И самое главное – вы избавляетесь от принуждения. Вместо того чтобы из-под палки ходить в тренажерный зал, вы выбираете то, что вам нравится. Секрет в том, чтобы без обмана взять на себя обязательства и пойти ва-банк. Ниже мы обсудим, как добиться успеха.

КАК СОВЕРШИТЬ ФИЗИЧЕСКИЙ ПРЫЖОК

Если вас пугает перспектива покорить одну из самых неприступных гор в вашей стране или выйти на боксерский ринг, не волнуйтесь. Я привожу экстремальные примеры, чтобы продемонстрировать спектр возможностей, но в итоге вы выбираете сами исходя из того, где вы находитесь сегодня и что вам кажется правильным.

Физический прыжок делают возможным основы, на которые он опирается. Без них он обречен на провал. Помните: ваш прыжок – это не полумера, от которой вы отказываетесь через несколько недель.

Давайте обсудим, как обеспечить и закрепить успех на каждом этапе пути.

Делайте или не начинайте вовсе. Если вы пока не решились окончательно, не приступайте. Главное здесь – последовательность. Часто люди, столкнувшись с трудностями, бросают все на полпути. В этом случае бросить нельзя. Совершив прыжок, вы убедитесь, что в некоторые дни энтузиазм будет угасать. И все же оставайтесь верны своему слову и не отступайте, потому что у вас есть на то важные причины.

Заручитесь поддержкой окружения. Ваш физический прыжок потребует мощной поддержки и ответственности. Заинтересуйте людей из ближнего круга – пусть мотивируют вас, когда вам не захочется тренироваться.

Выберите дату и время. Независимо от масштаба вашего прыжка, вам надо установить крайний срок и результат. Именно он будет вас мотивировать пробежать 10 км в субботу утром.

Платите, чтобы не бросать. Инвестиции в физический прыжок обеспечат вам последовательность в долгосрочной перспективе. Запишитесь в новый фитнес-центр, обратитесь к онлайн-тренеру по бегу, забронируйте отель, когда пойдете в поход. Если вы заплатите, значит, точно завершите начатое дело.

ЕСЛИ ВСЕ СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО, ВЫ ИЗМЕНИТЕСЬ НАВСЕГДА

В вашей жизни уже есть физический прыжок, который вас зовет. Это новый вид спорта: занятия йогой, горные походы, о которых вы давно задумываетесь, – любое путешествие мечты.

Но эти желания легко отложить до следующего месяца, следующего сезона или следующего года. Часто мы так и делаем, потому что надо зарабатывать и оплачивать счета. Но помните: отказываясь от физического прыжка, вы сдерживаете бурный рост в других сферах жизни. Я своими глазами видел, как перегоревший предприниматель преобразил свою жизнь и бизнес, отправившись в поход вместе с друзьями. Я был свидетелем того, как люди радикально меняют свой образ жизни и совершают прыжок в новый вид спорта, возвращая себе уверенность и энтузиазм.

Отложить физический прыжок просто, особенно если вы привыкли пренебрегать заботой о здоровье. Но больше так не делайте. Это ваше время, и только ваше. Не оглядывайтесь!