Программа «Счастье». 100 дней до мечты

При сложностях в отношениях с родственниками и просто время от времени мысленно созовите всех членов семьи в круг и соедините золотыми ниточками от сердца к сердцу. При этом вы должны находиться в состоянии детской веры в то, что происходит, и счастья. А происходит их объединение, забывание размолвок и обид.

Обида скапливается в нижних чакрах (обижаются из-за материальных дел). Когда мы мысленно обнимаем родственника, его обнимает и исцеляет сама Земля (Гея).

Д/з: проделайте все четыре упражнения.

Глава 8 День 74–84 Желания и цели

День 74 Как быстро принимать решение?

Исследования показали, что мозг принимает решения за некоторое время до того, как возникает вопрос. Датчики, используемые в экспериментах, продемонстировали, что ответ, который человек дает сейчас, присутствовал в коре головного мозга за несколько мгновений до самого вопроса. Нашим поведением управляет бессознательное, оно перебирает миллионы существующих вариантов и выбирает наилучшее поведение в данный момент с учетом всех обстоятельств. А потом мы оглядываемся назад и говорим, что могли поступить по-другому. Не могли, поскольку было учтено все возможное и принято самое мудрое решение.

Если вы сомневаетесь, какой вариант выхода из сложившейся ситуации правильный, используйте технику «Квадрат Декарта». Быстрые решения снимают лишний расход энергии и эмоций.

Техника принятия решений «Квадрат Декарта»

Возьмите большой лист, начертите на нем квадрат и запишите ответы на вопросы согласно расположению вопросов.

1. Что хорошего случится в моей жизни, если я сделаю это? (правый верхний угол)

2. Что хорошего не случится в моей жизни, если я сделаю это? (левый верхний угол)

3. Что хорошего случится, если я не сделаю это? (правый нижний угол)

4. Что хорошего не случится, если я не сделаю это? (левый нижний угол)

Ступор – это всегда выход на новый уровень, момент, когда в мозге образуются новые нейронные цепочки, а значит, мы становимся умнее и находим новые решения.

Когда вы доходите до четвертого вопроса, нейроны начинают прорывать оборону, вы вспоминаете, что еще можно дописать в предыдущие графы, и желание продолжать технику исчезает, т. к. приходит решение, ответ становится очевиден.

В процессе этой техники мозг находит самое благоприятное решение, отпадает страх совершить неправильный поступок. Обычно мы смотрим на ситуацию с одной стороны, а тут сразу с четырех – открываются новые варианты смыслов. Самые глубокие инсайты происходят на четвертом вопросе. Нам нужно только начать, написать на каждый пункт хотя бы по три примера – и бессознательное сразу подключится и начнет выдавать решения, потому что ему интересно играть в эту игру. Здесь мы запускаем свои ресурсы на поиск решения, и оно будет дано, даже если не сразу, все равно гораздо быстрее, чем без этой техники. Даже если переключимся, будем заниматься другими делами, мозг продолжит думать в этом направлении. Эта техника экономит много времени, являясь стратегией принятия наиболее благоприятного решения.

Д/з: выбрать спорную ситуацию, предполагающую сложный выбор, и проделать технику.

День 75 Желания – путь моего счастья

Как говорил Пауло Коэльо: «Никто не стоял у него на пути, лишь он сам».

Более того, мечта всегда указывает на самое благоприятное и правильное направление вашего движения. Хотя иногда мы зарываем ее очень глубоко, причем только из-за страха, что не достойны ее осуществления. Тем самым мы перекрываем путь, по которому она готова прийти в нашу жизнь. Поймите, нет ничего невозможного. И успешные люди доказывают это нам!

Если есть желание, значит есть пути его осуществления. Но разрешить ему исполниться можем только мы, никто за нас не сделает этого.