Программы социально-психологических тренингов

Редко кто придерживается одной из установок. Всегда в большей или меньшей степени присутствует каждая из них. Чаще всего доминирует какая-то одна. Важно осознать, какая у вас доминирующая установка, поверить в то, что ее можно изменить.

Когда люди попадают в сложные ситуации, они склонны реагировать привычным способом. Транзактный анализ выделяет три таких способа реагирования или различных состояний нашего «Я»: Родитель, Взрослый, Ребенок.

Родительское «Я». Состояние, перенятое в детстве от родителей. Характеризуется по преимуществу приказами, запретами и правилами. Существует две стороны родительского «Я»: контролирующая и помогающая. Контролирующий родитель пользуется следующими словами: правильно – неправильно, хорошо – плохо, никогда – всегда, разумно – неразумно; что скажут другие; всему есть предел; должен, обязан.

Помогающий родитель говорит: бедняжка; будь осторожен; не бойся; я тебе помогу; потерпи.

У учителей в основном развито родительское эго-состояние. Если оно становится преобладающим, могут возникнуть трудности в общении.

Взрослое «Я». Это зрелая, размышляющая часть человека. Своеобразный компьютер, собирающий, оценивающий и просчитывающий информацию. Действия взрослого продуманы и логически обоснованы. Языковые знаки такого «Я»: могу; сумею; это возможно; давай подумаем; разберемся; попробуем.

Ребенок. В этом состоянии собраны наши чувства и переживания. Характерны импульсивность, требовательность, спонтанность, непосредственность, послушание, желание идти на компромиссы; протест. Языковые показатели: хочу – не хочу; мне нравится; буду – не буду; помоги мне; я тоже устал; я чувствую.

Надо уметь почувствовать, кто говорит в вас сейчас, и изменить свой способ поведения в зависимости от обстоятельств.

Процедура 2. Какие мы в контакте с другими людьми

Назначение:

• отработка аналитических умений;

• понимание своих эго-состояний;

• отработка эффективных способов реагирования.

Решение ситуаций:

1. Разговор с учеником, который грубит учителям, получает «двойки».

2. В учительской в присутствии других тебе делает замечание коллега, указывая на методические ошибки, допущенные на уроке.

3. Разговор с родителем, который не хочет сдавать деньги на ремонт школы.

4. Беседа с девочкой, которая пришла в школу с ярким макияжем.

5. Ученик тебе говорит, что не понимает, как ты объясняешь тему урока.

6. Ученик обвиняет тебя в некомпетентности.

При обсуждении спросить, какие эго-состояния испытывал каждый участник; какие чувства испытывал; предложить группе попробовать конструктивно решить каждую ситуацию.

Домашнее задание

Понаблюдать за своими эго-состояниями.

Занятие 14. Мое будущее

Цели:

• анализ и осознание каждым участником качественных изменений, произошедших за время тренинга;

• осмысление того, что произошло с группой за время тренинга;

• проектирование своего будущего.

Рефлексия.

Процедура 1. Анализ дневниковых записей (по желанию)

Обсуждение вопросов:

• Что характеризовало этого участника за время тренинга?

• Чем он может быть интересен для окружающих?

• Какое место он занимает в ролевой структуре группы?

Процедура 2. Спасательная шлюпка

Назначение: дать членам группы возможность исследовать тему смысла жизни.

Ведущий обращается к группе: «Вы провели в лодке семь долгих дней. Вы очень устали, вас обожгло солнце, запас воды совсем мал, а еды почти не осталось, и если вы не избавитесь хотя бы от двух человек, то умрете. Выберите двух человек, которых выбросите за борт. Но прежде пусть каждый из вас попробует убедить группу, что пощадить нужно именно его. А вы будете решать».

Данная процедура показывает групповую сплоченность, подводит участников к размышлению над вопросом, в чем смысл жизни. Возможно принятие решения «вместе в жизни и в смерти».

После проведения игры уделить внимание чувствам, которые пережил каждый участник, трудностям выбора.

Процедура 3. Групповой автопортрет

Участники рисуют автопортрет группы, каждый вносит по одному элементу. Далее сравнивают с автопортретом, нарисованным на первом занятии.

Нужно уделить внимание тому, какие детали изменились, какие элементы говорят о сплоченности группы.

Процедура 4. Мои жизненные планы

Каждому участнику предлагается представить свою жизнь и найти два события, наиболее значимые в прошлом, и два события, которые наиболее желанны в будущем.

При обсуждении акцент делается на события ожидаемые.

Вопросы:

• От кого зависит возможность осуществления этих планов?

• В какое время они должны осуществиться?

• Если эти события не произойдут, что ты будешь чувствовать?

• Что может помешать тебе осуществить твои планы?

Рефлексия произошедшего в тренинге