Прокрастинация всё. Прощай, болото!

• Пройдете первые шаги по пути правильных привычек.

Поймите, мы с вами в свое время вляпались в одну и ту же кислую историю и получили зависимость, которая никогда не может быть уничтожена полностью. Но ее можно и нужно научиться держать в ежовых рукавицах.

Не ждите магических кнопок «Отменить прокрастинацию». Не ждите коучинговых обещалок в духе «всем, все, всегда, сразу».

Победите? Как решите сами. Здесь все для победы есть «от» и «до». Но менять себя и пахать в любом случае придется по-взрослому. И разочаровываться придется, и моменты безволия будут. Сложно, но выполнимо.

Закрепим. С мотивацией нельзя бороться только:

• мотивацией и чужими кейсами;

• одной силой воли;

• самоуговорами без стабильного решения;

• тайм-менеджментом;

• знанием без стратегии действий;

• хаотичными подходами к работе;

• работой без дисциплины;

• движением без конкретных целей.

Нужна четкая система, которая будет вести вас по процессу. И она здесь есть.

Список новых способностей после чтения

Что же конкретно случится с вами, когда вы погрузитесь в сей труд с головой? А будет следующее:

Начнете ненавидеть прокрастинацию. Для этого я дам массу информации к размышлению без передергивания. После нее сложно остаться нейтральным и продолжать жить как раньше.

Появится здоровая злость на «себя прокрастинирующего». Вы будете заряжены на то, чтобы надавать себе тумаков и стать трудолюбивым.

Будете знать уловки и каверзы нашего врага. Я расскажу о ловушках прокрастинации, ее любимых фишках, точках срыва и прочих гадостях. Вы научитесь отслеживать моменты, когда в вас включается прокрастинатор.

Зафиксируете образы и установки. У вас наготове всегда будут приятные и неприятные ассоциации и сравнения, которые будут вас питать и давать силы для борьбы, и упрощать узнавание проблем и ловушек.

Получите правила для работы и жизни после изменений. Не все старые правила жизни подходят для человека, от которого «отцепили» прокрастинацию. Придется выбросить немало хлама, который мы раньше не замечали.

Также я подготовил полезные советы и установки из гуманистической и позитивной психологии, которыми успешно пользуюсь сам. Думаю, они и вам понравятся.

Сформируете правильные привычки и откажетесь от старых. В течение месяца вы будете начинать новый день с плана и погружения, плюс - будете отслеживать результаты. Это дисциплинирует и помогает вам сформировать нового человека, не зараженного самообманом. А затем будут другие полезные привычки и другие реалии.

Только, пожалуйста, ни в коем случае не бегите сразу к 31-дневной практике. Обязательно дойдите до нее, как и задумано, в процессе чтения, иначе магия не сработает и вы не пропитаетесь как надо. Вы будете попросту не готовы сразу меняться.

А дальше мы сделаем так…

Сначала изучим особенности, виды и признаки прокрастинации. Даже те, кто уже читал другие тематические книги по нашей проблеме, увидят немало нового. А уж кто не читал - вообще ураган открытий.

Затем мы узнаем, как конкретно и в каких сферах она разрушает нашу жизнь. Подобное нужно, чтобы лишиться последних иллюзий. Чтобы понять, наконец, что там все, финиш, это точно не «неудобная привычка».

Параллельно пройдемся по «усилителям», которые активируют в нас прокрастинацию и питают ее. Многое, ох многое, будет узнаваться и от многого охаться.

Не обойдем стороной и союзников. Научимся формировать привычки, укреплять силу воли, работать в режиме потока, правильно злиться и еще много чего хорошего и нужного.

А потом начнется практика. Каждый день в течение месяца мы будем учиться правильно входить в работу и не выходить из нее без надобности.

Отдельно об отвлечениях в соцсетях и Интернете вообще

Проверка почты без конца. Скачки по соцсетям. Отслеживание комментариев. Тонны новостей, от которых уже становится тошно. Игры. Мессенджеры. Ааааа…