Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

Если же завтра предстоит важное дело, связанное с работой или учебой, прямо сейчас расчистите рабочий стол, приготовьте все необходимое, чтобы сразу, встав с постели, сделать важный шаг на пути к своим целям.

Силы и желание действовать, внутренняя энергия зависят от трех составляющих:

интеллектуального состояния организма;

эмоционального состояния;

физического состояния.

Гораздо эффективнее начинать идти к целям с утра: тело и мозг отдохнули, и вы еще не испытали эмоциональных переживаний. Тем, кто никогда не пробовал менять образ жизни, советуют делать это именно с утра. А если вы уже делали первые шаги к новой жизни, следите за своим состоянием на протяжении всего дня и работайте над собой.

Чтобы стать более продуктивным и энергичным, а следовательно, и добиваться желаемого, важно работать во всех сферах – ум, эмоции и тело. Остановимся подробнее на этих трех составляющих.

1. Интеллектуальное состояние организма. Собственно говоря, это то, как вы видите свои цели, будущее, успех, куда

направляете все внимание и концентрацию. К сожалению, большинству людей не свойственна длительная сосредоточенность на чем-то одном, мы часто перескакиваем с одного занятия на другое, с другого на третье. Из-за этого мы не достигаем целей, потому что направление движения постоянно меняется.

Если кто-то собирается поехать на машине из одного города в другой, то идеальный вариант – двигаться с постоянной скоростью сто километров в час без остановок.

Однако большинство людей не придерживается принципа сфокусированной эффективной работы. Возможно, даже сейчас, читая эти строки, кто-то отвлекается и думает совершенно о другом. Все внимание нужно направлять именно на то дело, которым вы занимаетесь, тогда силы не будут распыляться.

2. Эмоциональное состояние организма. Ясно, что когда человек испытывает негативные эмоции и при этом пытается выполнять работу, все валится из рук. Поэтому важно научиться контролировать эмоциональное состояние и иметь твердую нацеленность на успех.

В этом случае утро начнется не с бесконечных звонков будильника, который вы переводите снова и снова с одной лишь мыслью: поспать еще минутку. А потом, окончательно проспав, в плохом настроении поспешите по делам. Если у вас есть внутри истинное желание добиваться успеха, вы проснетесь до звонка будильника и с радостью приметесь за дела.

3. Физическое состояние организма. В здоровом теле – здоровый дух. Если чувствуете себя плохо, ощущаете слабость, простыли, позитива в жизни, естественно, будет меньше.

Важно регулярно заниматься спортом, следить за питанием, высыпаться, поддерживать себя в тонусе. Ваша продуктивность возрастет, если вы приметесь за дело, хорошенько выспавшись. Не нужно бороться со своим организмом.

С этой проблемой нередко сталкиваются начинающие бизнесмены, которые идут к своей цели, прилагая максимум усилий для ее достижения. Работают по двадцать четыре часа в сутки, а потом впадают в депрессию, потому что накопилась огромная физическая усталость.

Чтобы с вами такого не случилось, и отдых, и здоровый сон нужно планировать заранее. А если не получается заснуть до двух часов ночи? Если ощущаешь в себе силы, делай то, что хочется, выспишься позже.

Ключевая мысль следующая: успеха нельзя добиться, если самому этого не захотеть. Нельзя стать кем-то через силу, переступая через себя. Наверняка каждый может вспомнить, как иногда не хотелось сидеть на каких-то занятиях в школе или вузе. Естественно, что информации усваивалось мало, и потом все сразу забывалось.

То же происходит с целями и достижениями: если дело не интересно и вас не цепляет, вряд ли вы будете вкладывать в него 200 % силы и энергии. По статистике, около 80 % работников на день растягивают работу, которую могли бы сделать за два часа.

Причина в том, что большинство наемных работников выполняют не свои цели и желания, а помогают их достичь руководителю. Выходит, что большинство людей работают спустя рукава и силы расходуют не так и не на то, на что могли бы. Зачем потом удивляться, что в жизни таких людей нет драйва и удовольствия?

Довольно распространена следующая точка зрения: либо у человека есть талант, дар от бога, либо нет. Не всем дано стать успешными людьми, нравиться противоположному полу или хорошо танцевать. Люди находят массу причин для оправдания своей несостоятельности. «Ему повезло, поймал удачу за хвост», «Конечно, он с детства этим занимается, а мне уже поздно начинать».

Но это не так. Каждый человек может добиться успеха во всем, в чем пожелает. Истории успешных людей подтверждают это. Многие начинают с нуля и добиваются немалого, зачастую в новых для себя сферах. Это вселяет уверенность и желание самому что-то пробовать. Конечно, в большинстве случаев людям проще сослаться на чужой талант и свою бездарность, чем попытаться что-то изменить.