Проще - Мэтт Мадейро

присутствующих в вашей жизни. Большинство из них

(наверное!) - хорошие. А остальные? Скорее всего, они вам не

нужны.

Вы знаете этот тип людей. Они не приносят ничего, кроме

драмы в вашу жизнь, заставляя тратить ваше время в решении

их проблем или утомляя вас парадом бесконечного негатива.

Бросьте их.

Это жестко? Возможно. Но причина очень простая.

Это ваше время, и только вы решаете, как его провести.Вы

не обязаны проводить свои минуты так, как вам не нравится,

или таким образом, когда это не служит созданию длительного

и удовлетворительного опыта.

Вы всегда можете сказать «нет».Вы возможно должны

сделать это, имея дело с неприятными людьми, и я могу вам

гарантировать, что вы будете чувствовать себя некомфортно в

самом начале.

Это чувство пропадет. Вы осознаете, после нескольких раз,

насколько больше вы сможете сделать - как много хороших

воспоминаний и эмоции вы сможете создать, когда вы решите

тратить время, так как вы хотите.

74

Просто помните: «Проводите время с людьми. Пока не

надоест».

75

6: Простое время

Давайте нарисуем картину обычной субботы.

Утро. Встаете с кровати около 8 утра, отдохнувший и бодрый.

Голодны? Найдите время, чтобы сделать завтрак для себя и

своих. Наслаждайтесь едой, смеясь и болтая с людьми,

которыми вы дорожите больше всего и потом разбирайтесь с

тем, что вы хотите делать до обеда.

Прогуляться? Поиграть на свежем воздухе? Отправиться в

поездку с семьей куда-нибудь? Уединиться, чтобы поработать

над своими проектами? Выпить кофе с друзьями? Возможности

бесконечны. Если вы хотите делать это, то пусть оно так и

будет.

День. Обед! Куча времени, в конце концов, так что сделайте его

хорошим. Привлеките семью и друзей на кухню, и вы сможете

развить несколько новых навыков. Потом, целый день ваш.

Поболтайте с друзьями, поработайте по дому или погуляйте с

собакой. Всё это - ваш выбор.

Вечер. Ужин, может быть продолжительная ванна (вино по

выбору, но рекомендуется) и книга, которую вы хотите

прочитать. Или сыграйте в настольную игру со своей семьей.

Тут есть социальная составляющая, которой вы не получите,

если соберетесь все вместе вокруг телевизора.

Это несколько идеалистично? Возможно. Но я хочу, чтобы вы

хорошенько присмотрелись. Прочтите это дважды.

Заметили что-то особенное в этом?

76

Неа.И вот в чем истина: тут нет ничегоособенного. Это по

большому счету обычный день, которым мы можем

наслаждаться в любые выходные года. Тем не менее, только из-

за того, что «мы можем», это еще не означает, что мы часто так

делаем.

Что если мы бы жили так каждый день в году?

Это возможно. Это просто. Вам нужно сделать всего лишь одно: заберите свое время. Сделайте свои минуты своимии

прилагайте все усилия на то, чтобы принести пользу людям и

проектам, о которых вы заботитесь.

Представьте, чего вы могли бы достичь, если только 75%

вашего свободного времени было бы посвящено одной цели:

может быть жизненной цели, которую бы вы пронесли через

годы. Представьте, насколько близки вы были бы к её

завершению, если бы практиковали такой образ мышления

последний год.

Также представьте, если всего лишь75% вашего свободного

времени было бы проведено с друзьями и семьей. Представьте,

если бы вы приняли твердое решение с целью на целый год

создать прочные воспоминания с людьми, которых вы больше

всего любите.

И представьте, наконец, если бы всего лишь 75% свободного

времени было отдано совершенно другому: телевизору,

интернету, Твиттеру и Фейсбуку.

Черт возьми, может вам и не нужно было представлять себе

последнее. Вы, может быть, уже живете так! Разница между

этим и первыми двумя примерами уже потрясающе ясна.

77

Заберите свое время. Проживайте каждый день.

Предпримите несколько простых шагов, чтобы жить со

смыслом, ценить свое время, и я думаю, что вы будете

удивлены тем, как многого вы сможете добиться.

И всегда помните: это ваше время. Проводите его хорошо.

Тратьте его с умом. Тратьте его наилучшим образом: живя,

любя и смеясь при каждой возможности.

78

Подводя итог

Жизнь, здоровье, вещи – великиепонятия, не так ли?

Но вот что: они не должны быть тяжелыми. Они не должны

быть сложными и хаотичными, или просто настоящей занозой

в заднице.

Они должны быть легкими. Они должны быть простыми. И они

могут помочь вам открыть ту личность, которой вы хотите

стать: личностью, которой вы являетесь- если вы хотите

переосмыслить свой подход.

И, в конце концов, вам надо делать всего лишь одно.

Упрощать.

79

Источники

И вот тут я должен признать: я ничего не знаю!

Или, точнее, я не могу доказатьволшебным образом все, что

отстаивал. У меня нет доступа к длительным клиническим

исследованиям, подтверждающим каждую идею,

представленную в главе «Простое здоровье», и я даже не

уверен, что они существуют.

Это не обязательно плохо. Испытания, ищущие подтверждения