Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души + колода карт-посланий

Буфер души – это некое пространство, которое по задумке разума защищает нас от боли, но на самом деле лишь уводит нас от самих себя.

Буфер души – это чувственное пространство в психике человека, которое возникает на основе выводов разума.

В итоге ребенок, которому говорили, что кривляться плохо, получаете травму: потеря ценности, лишение свободы и отсутствие любви.

Такая травма рождает соответствующие чувства и установки:

• Быть собой плохо.

• Надо соответствовать.

• Выражать свои чувства нельзя.

• Меня не любят.

А дальше мозг, основываясь на чувствах Буфера, станет выстраивать соответствующее поведение, где человек будет бояться взаимодействовать в обществе, брать ответственность на себя.

Но если бы мама сказала по-другому: «Малыш, ты великолепно танцуешь. (подкрепила ценность). Классно двигаешься и тем самым демонстрируешь свою свободу. Ты прекрасен. И я так сильно тебя люблю (дала уверенность в том, что любит его при любых раскладах). Но давай, мы немножко откорректируем твои движения, чтобы они стали еще лучше и понятнее всем, не только нам с тобой». Тогда не возникает боли, и душа остается открытой.

Парадокс нашей психики заключается в том, что мы не можем изменить поведение нашей мамы, но каждый из нас способен дать себе то, что не смогла дать она в силу определенных причин, чему мы и будем дальше учиться на страницах этой книги.

Послание Ангела

Ты замечательная, и все твои чувства прекрасны!

И даже если они имеют негативный оттенок, ты имеешь на них право.

Быть собой – это испытывать всю гамму чувств, не отказываясь от того, что неугодно обществу и общепринятым нормам.

Что послужило нарастанию твоего Буфера?

РАСШИФРОВКА

1. Ненужность

Когда-то давным-давно тебе показалось, что ты недостаточно нужна. Но это не так. Даже если мама и папа не смогли удовлетворить твою потребность в любви, помни, ты нужна Богу, ты нужна миру, ты нужна самой себе.

2. Отвержение

Возможно в детстве тебе не хватало внимания, и как тебе казалось, тобой пренебрегали. Но сейчас ты выросла, ты хороша сама по себе, и, чтобы ощущать себя, тебе не нужно внимание другого, достаточно просто заглянуть в свое сердце и взять там все, чего тебе не доставало.

3. Предательство

Когда-то ты почувствовала свою слабость, потому что кто-то, кому ты доверяла, не оправдал твоих ожиданий. Что ж, в итоге это сделало тебя сильнее, научило опираться на себя. Отпусти ту самую первую ситуацию, дай другому человеку право выбора, и ты поймешь, что предательство произошло не потому, что ты недостаточно хороша, а потому что другой сделал свой выбор. Позволь себе идти за собой, и ты научишься принимать выбор других.

4. Унижение

Часто через травму унижения проходят те, кому необходимо обрести силу и уверенность. Через унижение ты получаешь возможность обрести ценность. Как только ты осознаешь, что никто другой не может влиять на твои ощущения, и перестанешь идти на поводу чужих эмоций, ты обретешь свою ценность.

Чувства человека

Душа, пришедшая в тело человека, отличается от Бога тем, что она начинает жить в материальном мире. А жить – это значит чувствовать. Весь смысл нашей жизни в том, чтобы обогатить чувственный опыт.

Все, что нами движет, – это чувства: радость, любовь, ценность, достоинство, свобода, защищенность, нежность. А также страх, отчаяние, подавленность, неуверенность, горе, душевная боль. К сожалению, наш язык не настолько богат, чтобы описать всю гамму человеческих чувств.

Мы одновременно испытываем не одно чувство, а всегда целый букет – это важно понимать, для того чтобы их отслеживать.

Все мы очень хорошо думаем, забывая о чувственной сфере. В работе я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди забыли, что значит чувствовать.

В психологии такое состояние называется алекситимия. Это, конечно, не болезнь, но она ухудшает качество жизни и может привести к депрессии, в конечном итоге человек теряет вкус к жизни.

Так, если мы жуем яблоко, мы получаем удовольствие, наслаждаясь его вкусом. Благодаря рецепторам, мы ощущаем сладкое оно или кислое, терпкое или ароматное, медовое или увядшее. Но стоит только отключить рецепторы, например обжечься или просто закрыть нос, то вся пища превращается в пресную, однообразную кашицу, и мы перестаем наслаждаться вкусом яблока. Мы знаем, что едим яблоко, умом мы понимаем, что это полезно, но радости от его вкуса не ощущаем. А пищу без вкуса даже не хочется есть.