Простуда. Как защитить иммунитет?

И еще: в эксперименте моделировалась ситуация, схожая с жарким летом 2010 года, когда горели леса и над городами стоял смог. То есть людям приходилось испытывать влияние не только жары, но и продуктов горения леса, а это уже усугубляет проблему. А сейчас маленькая справка.

Древесный дым содержит в себе более 100 ингредиентов, среди которых значительное количество окиси углерода, серы, метана, альдегида, органических кислот, фенола и других органических веществ. Причем, как говорят специалисты, химическая активность свободных радикалов древесного дыма сохраняется в организме в 40 раз дольше, чем радикалов табачного дыма, хотя существенных различий между составом и патогенным эффектом дыма лесных пожаров и дыма горящих сигарет нет.

При сгорании 1 тонны растительного сырья в атмосферу выделяется примерно 125 кг оксида углерода, 12 кг углеводородов, 2 кг оксида азота, 22 кг взвешенных частиц угольной пыли.

Дым в атмосфере атакует органы дыхания, раздражает слизистые оболочки. Небезразличен он и для кожных покровов, нервной системы. В результате этого воздействия у многих людей возникают затрудненное дыхание, кашель, чихание. У ряда лиц едкий дым вызывает светобоязнь, слезотечение, выделения из носа (ринит).

Именно вдыхание продуктов горения, а не высокая температура окружающей среды вызывает обострение хронического бронхита, а также обострение целого ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отмечено, что обострения заболеваний бронхолегочной системы у многих людей происходили даже спустя два месяца после прекращения задымленности. Продукты сгорания также могут вызывать аллергические реакции.

При перегревании употребление холодных напитков может приводить к простуде – резкий перепад температуры ослабляет иммунную систему нетренированного человека, что позволяет активизироваться патогенным микроорганизмам.

Почему, например, специалисты не рекомендуют после горячей сауны сразу нырять в ледяную воду? Простуды как таковой может и не быть, но зато нередко возникает целый ряд других проблем и прежде всего касающихся половой сферы человека.

Хотя во всех случаях нужна тренированность организма. Я, например, после пробежки в жару очень часто пью холодную воду, и это при отсутствии миндалин. Практически всегда все заканчивается хорошо.

Назвать точное число видов микроорганизмов, пребывающих в организме каждого человека, практически невозможно. И поэтому все сводится к работе иммунной системы, тренированности и закаленности человека, умению его переносить как высокие, так и низкие температуры.

Перегревания, а также переохлаждения, включая и сквозняки, нельзя рассматривать изолированно от нервной системы. Всегда следует помнить о том, что эмоции и прежде всего страх перед возможной неблагоприятной реакцией организма на воздействие окружающей среды зачастую способствуют их возникновению.

Закаливание

Всегда, когда заходит речь об укреплении иммунной системы, прежде всего имеется в виду закаливание организма, благодаря которому эта система совершенствуется, человек либо совсем перестает болеть, либо болеет крайне редко. С открытием иммуностимуляторов и иммуномодуляторов у части населения и некоторых врачей возникает соблазн заменить естественное развитие и совершенствование защитных сил организма приемом этих препаратов.

Иммуностимуляторы – это вещества, призванные активизировать функции того или иного звена иммунитета.

Иммуномодуляторы предназначены для уравновешивания всех составляющих иммунной системы путем уменьшения активности одних и усиления активности других.

Эти препараты незаменимы при серьезных врожденных или приобретенных заболеваниях иммунной системы, таких как СПИД, для восстановления иммунитета, утраченного в результате химического или радиационного лечения онкологических заболеваний, или преднамеренного подавления иммунной защиты организма при пересадке органов, чтобы избежать их отторжения.

Вместе с тем самостоятельное неоправданное их применение по любому поводу, в частности – при простудных заболеваниях, скорее принесет больше вреда, чем пользы, снизив естественную защитную реакцию организма.

Для профилактики простудных заболеваний гораздо важнее развивать собственный иммунитет. И один из способов тренировки иммунитета – закаливание.

Закаленный человек – это прежде всего человек тренированный, с широким диапазоном устойчивости к различным факторам окружающей среды, таким как температура, влажность, геомагнитные колебания, ветер, осадки. Его иммунная система самостоятельно оберегает его от заболеваний.