Простые истины, или Как жить в свое удовольствие

На свете, наверное, нет людей, которые бы ничего не боялись. Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже в Лондоне в ходе проверки людей, неоднократно осуждавшихся за тяжкие преступления, такие как убийство и изнасилование, выяснили, что у них вообще отсутствует реакция на страх. В результате исследования было обнаружено, что у обычного человека, которому показывали страшные картинки, увеличивался приток крови к определенным частям мозга. У осужденных, которых проверяли психиатры, при просмотре страшных картинок не возникало никакой реакции. Таким образом, даже судмедэксперты подтверждают, что чувство страха – нормальная биологическая реакция психически нормального человека.

Все мы не единожды в своей жизни испытываем это неприятное чувство. Но давайте вспомним, что самые великие герои не были лишены страха. Ведь на самом деле герой не тот, кто ничего не боится, а тот, кто боится, но вопреки страху делает и говорит то, что должен. Но как гласит пословица, и на старуху бывает проруха.

Когда во французский парламент пришел генерал Наполеон и объявил себя императором, депутаты пришли в бешенство. Засучив рукава, на тщедушного генерала-выскочку ринулся громадный двухметровый депутат. Он схватил его за шиворот, приподнял и огромным, как голова, кулаком ударил в лицо. Еще немного – и этот верзила мог бы превратить маленького генерала в калеку. Испуганного и лишенного всяких сил к сопротивлению Наполеона спасли его гренадеры. Услышав его крики, они ворвались в здание парламента, разбросали охрану и, пробившись сквозь толпу негодующих депутатов, вырвали из рук верзилы своего генерала.

В тот же вечер Талейран, бывший свидетелем этой позорной сцены, в узком кругу своих единомышленников с усмешкой говорил: «А наш генерал вел себя сегодня несколько преувеличенно». На языке дипломатов это означало – струсил.

Да, Наполеон струсил, но кто сегодня упрекнет его в трусости? Для большинства французов он – великое имя и гордость Франции. Стало быть, чтобы оказаться великим, не обязательно быть свободным от простых человеческих слабостей и поражений. Все мы люди, и ничто человеческое…

Когда кто-то однажды упрекнул Сократа, «самого мудрого человека на свете», что в молодости он занимался подделкой монет, то есть совершал преступное деяние, он ответил: «Ну и что с того? В детстве я, к примеру, мочился под себя, а вот сейчас не мочусь!»

Как заметил американский философ Роберт Энтони, «не важно, что было у вас вчера; не так важно, что у вас есть сегодня; важно только то, что вы собираетесь сделать с вашим «завтра». Поэтому, не лучше ли отбросить прочь все прошлые наши промахи и поражения? Возможно, вчера кто-то оскорбил, обидел, бесконечно унизил вас, скажем, схватив за шиворот, как нашкодившего щенка. Не рвите сердце попусту, а лучше поднимите свою треуголку и очистите ее от пыли. Кто знает, может быть, завтра на рассвете вы увидите, как встает солнце Аустерлица – счастливый знак вашей самой блестящей победы!

Страх хорошо смывается потом…

Легко сказать – не бойся! А как это сделать? Есть два маленьких секрета. Секрет первый: страх хорошо смывается потом и общением.

Андрис Лиепа, прославленный артист балета, в одном из интервью поделился, как он борется со стрессом. Не помню дословно, но приблизительно его ответ звучал так: «Мой отец мне всегда советовал: если ты чем-то сильно расстроен или напуган – сделай гимнастику». Действительно, в животном мире любой зверь на всякую опасность отвечает активным действием – или бросается в драку, или спасается бегством. Так он спасает себе не только жизнь, но и здоровье. А вот человек, вершина цивилизации, чаще всего ведет себя иначе. И зарабатывает себе инфаркты, инсульты, язвы и другие болезни.

Ученые утверждают, что человек реагирует на страх точно так же, как заяц на удава. В этот момент наше сердце в буквальном смысле замирает, а мускулы застывают и отказываются слушаться. Речь идет о защитной реакции организма, который автоматически делает все, чтобы остаться незамеченным.

Бразильские ученые отобрали 48 добровольцев, которым продемонстрировали 24 слайда, условно разбитые на «приятные», «нейтральные» и «страшные». К последним были причислены изображения убитых или сильно искалеченных людей. Ни «приятные», ни «нейтральные» картинки не влияли на сердечный ритм, зато «страшные» в большинстве случаев заметно его сокращали.

Ученые особо подчеркивают, что подобное поведение грозит кролику смертью – удав его, обездвиженного испугом, легко проглотит, – а человеку – сердечными и другими серьезными заболеваниями. Поэтому лучший способ противостоять страху, как и любому другому стрессу, – смыть его обильным потом. То есть интенсивной физической нагрузкой – гимнастикой, спортом, бегом…