Психогигиена и профилактика сексуального здоровья

Эрогенные зоны можно подразделить на природно обусловленные и индивидуально приобретенные. Природно обусловленные эрогенные зоны делятся на основные и дополнительные. При этом все основные эрогенные зоны у большинства людей расположены сходным образом, а дополнительные обычно локализованы более индивидуально. Мифы о наличии «абсолютных» точек, воздействие на которые дает 100 %-е половое возбуждение и оргазм (в частности, точки G, A, U во влагалище, «ворота жизни и смерти» и другие точки в промежности и на мошонке мужчины), следует отбросить как не соответствующие действительности.

К эрогенным зонам в первую очередь можно отнести любой участок тела, где имеется слизистая оболочка, переходяща я в кожу. Однако, по большому счету, любой участок кожи и слизистых оболочек, а также волосы можно считать потенциальной эрогенной зоной. На формирование индивидуальной «карты» эрогенных зон определяющее влияние накладывает личный сексуальный опыт: места тех прикосновений, после которых следовал эффективный оргазм, запоминаются человеком очень надолго, если не навсегда.

Основными эрогенными зонами женщины считаются наружные половые органы, прежде всего клитор, малые половые губы, вход во влагалище, полость рта, а также мочки ушей, грудные соски и ареолы, внутренняя поверхность бедер, шея. Прикосновение рук к этим участкам вызывает приятные ощущения, но значительно большее возбуждение возникает при воздействии на эрогенные зоны губами, языком или зубами. Весьма чувствительно к ласкам ухо, его мочка. Те женщины, которые легко реагируют на ласки уха, относятся к числу легковозбудимых, страстных, удовлетворить половое желание которых нелегко. Иногда мужчина после начала ласки уха, его мочки, на которую женщина не реагирует, начинает срочно переходить на раздражение других эрогенных зон. Спешить здесь не следует, как и вообще на протяжении всего полового акта. Желательно, чтобы ласки женского уха включались в начало любовной игры. Другим участком тела женщины, столь же активно реагирующим на ласку, является область шеи, особенно углубления под ухом, надключичные области.

Поцелуй – это очень важный элемент любовной игры, и те партнеры, которые не используют его или используют недостаточно, совершают ошибку. Видов поцелуев немало, хотя такой поцелуй, при котором соприкасаются внешние стороны губ, не относится к интимным: он бывает и при встрече или прощании друзей, родственников. Наиболее интимным поцелуем является, как его называют во Франции, «поцелуй души» – влюбленные целуются открытым ртом, двигая языками во рту друг друга. Следует все же отметить, что такой вид поцелуя нравится не всем, однако он позволяет активно воздействовать на полость рта – важную эрогенную зону женщин и многих мужчин. Выбор формы поцелуя принадлежит мужчине с учетом желания женщины. Наиболее сильным возбуждающим действием обладают серии поцелуев, которые производятся от периферии к центру – от кистей рук к молочным железам, от голеней и бедер к половым органам и т. д.

Одной из основных эрогенных зон является женская грудь, особенно ее соски и ареолы; у многих мужчин грудные соски также являются эрогенной зоной. При половом возбуждении соски напрягаются, а их раздражение приводит к усилению возбуждения. У женщин грудные соски гораздо более чувствительны, чем у мужчин. У некоторых женщин во время полового возбуждения упругими становятся не только соски, но и молочные железы целиком.

Возбуждающий эффект раздражения грудных сосков женщины не зависит ни от величины молочной железы, ни от величины самих сосков. У некоторых женщин раздражение грудных сосков не вызывает возбуждения, но таких меньшинство. На другом полюсе находятся женщины, воздействие на соски которых вызывает сильное возбуждение, доводящее их до оргазма.

Раздражение внутренней поверхности бедер вызывает рефлекторное возбуждение в половых органах. Наиболее интенсивно такое возбуждение у женщин, хотя и мужчины реагируют на подобные ласки весьма позитивно. Поцелуи бедер, а также ласки их руками возбуждают обычно обоих партнеров. Вообще женские ноги заслуживают в стадии прелюдии большого внимания. Некоторые женщины любят, чтобы мужчина целовал и сосал пальцы на их ногах.

Итак, к дополнительным эрогенным зонам женщины относят: губы рта, шею, поверхность кожи стоп, внутренние стороны бедер, лобок, промежность, задний проход и др. Расположение дополнительных эрогенных зон индивидуально. Чувствительность зон может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость и др.). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие – утрачивать чувствительность.