Психогигиена и профилактика сексуального здоровья

У женщин различают три типа оргазма: клиторический, т. е. исходящий от клитора при его раздражении, вагинальный, наступающий преимущественно при введении полового члена во влагалище и фрикциях, а также маточный. Это, однако, не означает, что при вагинальном оргазме не происходит воздействия на клитор. Большинство женщин получают наиболее выраженный оргазм при введенном во влагалище половом члене и одновременной стимуляции клитора или других эрогенных зон. Так что противопоставление клиторического и вагинального оргазмов друг другу, на котором настаивал в свое время З. Фрейд, весьма относительно. Что касается маточного оргазма, то, по статистике, только около 25 % женщин могут похвастаться тем, что знают, как его испытать. Некоторые специалисты сомневаются в существовании маточного оргазма. Неоднократно высказывалось мнение, что для большинства женщин оргазм не является необходимым условием достижения сексуального удовлетворения. Авторы настоящего пособия с этим не согласны.

При половом акте в головной мозг поступают различные стимулы не только вследствие физического воздействия на эрогенные зоны, но и от внешнего вида партнера, его движений, звуков голоса, конкретных слов и т. д. Современные пары нередко пользуются музыкой или видеоматериалами, которые усиливают половое возбуждение. Это свидетельствует о том, что условно-рефлекторный механизм имеет немаловажное значение для успешного достижения оргазма. О том же свидетельствуют случаи, хотя и редкие, когда оргазм женщины достигается даже без введения полового члена во влагалище и без воздействия на клитор, а только путем ласк, объятий, поцелуев.

У мужчины в момент оргазма сокращаются мышцы мочеиспускательного канала, которые проталкивают семенную жидкость наружу. Семенная жидкость выталкивается ритмичными сокращениями с интервалом примерно 0,8 с, после 3–4 сокращений частота и сила их уменьшаются. Во время полового акта мышцы мошонки сокращаются, яички поднимаются вверх. Это позволяет мужчине совершить более полное семяизвержение.

Во время оргазма у мужчины вначале возникает ощущение неминуемой эякуляции и неспособности ее сдержать. В этот момент чувствительность на короткий момент исчезает, после чего возникает чувство яркого наслаждения. Остановить наступление эякуляции, если она уже началась, мужчина волевым усилием не может. Наиболее полное сладострастное ощущение при оргазме мужчина испытывает, когда у него полностью восстановился объем семенной жидкости (в среднем через 2–3 дня после семяизвержения), и он совершает половой акт с любимой женщиной. Если мужчина совершает половые акты через короткие промежутки времени, то сладострастные ощущения при последующих эякуляциях могут быть сниженными. У женщин же обычно последующие оргазмы вызывают более выраженные ощущения сладострастия.

Достижение оргазма приносит мужчине и женщине чувство полного психического и физического удовлетворения. По образному выражению одной женщины, «после хорошего оргазма каждая клеточка организма чувствует себя удовлетворенной». Если же во время полового акта достичь оргазма не удается, то это может вести к снижению общего тонуса организма, раздражительности, неприятным ощущениям в области таза и половых органов.

Во время оргазма происходят серьезные изменения в организме в целом. Частота сердечных сокращений может достигать 180 ударов в 1 мин (как у спортсмена при наивысших физических нагрузках!), повышается артериальное давление (до 250/120 мм рт. ст.), усиливается вентиляция легких и т. д. В связи с этим половой акт представляет собой момент риска для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако это предостережение касается в первую очередь мужчин, у женщин физиологическая активация во время полового акта менее выражена.

Расширенный оргазм – это метод получения более сильного и всеобъемлющего женского оргазма, чем обычный. Термин был предложен в 1995 г. доктором Патрицией Тейлор. Имеются некоторые данные, что мужчины также могут научиться удлинять продолжительность своего оргазма. Однако для этого требуется входить в измененные состояния сознания. Осваивать такие практики самостоятельно мы не рекомендуем.