Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни

Освоение новых навыков или дел всегда требует от нас энергетических затрат. А рутинные дела делаются как бы сами по себе, без усилий. Чем больше повседневных дел становятся рутиной, тем больше экономится энергии – и одновременно вы больше успеваете.

Мы можем превратить в рутинные дела почти все что угодно. Это относится к спорту, правильному питанию, практикам и обучению, бытовым делам – буквально ко всему. Так вырабатываются привычки, ведущие к успеху.

Когда рутина спасает – саботаж и кризис

Зачем превращать какое-то дело в рутину? Если оно, например, и так доставляет радость и не надоедает, и вы не собираетесь его бросать. Дело в том, что любой человек проходит в своей жизни и в своем развитии периоды подъема и спада. Это естественный процесс, и касается он каждого. Так вот, если в периоды подъема мы относительно легко осваиваем новое, то во время спада организм переходит в «режим экономии» и отказывается делать что-то непривычное. Ведь оно требует энергии, которой и так нет.