Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего

Я хочу предложить вам упражнение, которое называется «Расставаться так или иначе». В ходе него мы сможем вместе разобраться в том, что волнует нас в конце работы группы и что нас ожидает. Я буду задавать вам вопросы, в каждом из которых заключено два утверждения. Те, кто считает, что верно первое утверждение, пусть подойдут к окну; а те, кому кажется, что им подходит второе, пусть соберутся около двери. Затем вам надо будет выбрать кого-нибудь из своей подгруппы и обсудить с ним в течение двух минут, почему вы выбрали именно этот вариант ответа.

Понятно ли вам, что я имею в виду?

Для начала я хотел бы предложить вам вот какой вопрос: Вас радует, что работа группы подходит к концу, или же скорее печалит? Те, кто радуется окончанию работы, подойдите, пожалуйста, к окну, а те, кого это печалит – к двери… Теперь выберите себе партнера… У вас есть 2 минуты, чтобы обменяться мнениями друг с другом…

Теперь взгляните на тех, кто стоит на противоположной стороне комнаты… А сейчас снова соберитесь все вместе.

Ниже приводится список вопросов, которые далее следует задать участникам.

– Участвовал кто-нибудь из членов вашей семьи, ваших друзей в подобных семинарах или нет?

– Вы будете после семинара обсуждать с близким человеком пережитый здесь опыт или нет?

– Вы считаете, что сможете использовать то, чему здесь научились, прежде всего в личных отношениях или же в профессиональной сфере?

– В данный момент вы настроены по отношению к своему будущему скорее весело или же, наоборот, серьезно?

– Вы получили в этой группе какой-нибудь действительно новый опыт в отношении себя самого или нет?

– У вас есть какие-нибудь конкретные планы на ближайшее будущее или нет?

Вопросы для обсуждения

♦ Что было особенно важным для меня?

♦ О чем еще мне хотелось бы сказать?

♦ Что я сейчас ощущаю?

154. Подсолнух

В этом небольшом упражнении участники могут символически выразить расцвет и закат группы и попытаться воспринять расставание и начало нового этапа жизни как естественное событие.

Упражнение подходит для личностно-ориентированных групп.

Инструкция

Сейчас, в конце наших занятий, мне хочется предложить вам небольшое упражнение, которое называется «Подсолнух». Встаньте широким кругом, затем сядьте на пол и закройте глаза…

Вспомните о том, как вы поодиночке пришли в эту группу и были не знакомы с большинством других участников… (1 минута.)

Теперь откройте глаза и медленно поднимитесь… Почувствуйте, что вы постепенно превратились в единую группу и стали ближе друг другу… Сузьте круг, чтобы стоять вплотную друг к другу, и положите руки на плечи своим соседям… Представьте себе, что вы все – это цветок подсолнуха, который медленно покачивается под дуновением ветра. Закройте глаза и медленно качнитесь сначала влево, а затем вправо… (30 секунд.)

Продолжая двигаться, откройте глаза и посмотрите на остальных членов группы. Встретьтесь глазами с каждым… (2 минуты.)