Психологические подсказки на каждый день

Египетского психиатра Али Мухаммеда Шошана можно назвать родоначальником нового направления в медицине. В газетных объявлениях он приглашает к себе в кабинет «парламентариев, утративших доверие избирателей». Такая вот «парламентская психотерапия». Как утверждает доктор Шошан, последствия предвыборной борьбы настолько изменяют психику её участников, что этим феноменом должна заниматься самостоятельная отрасль науки. Пять лет назад он сам баллотировался в парламент, но безуспешно. «Это вызвало у меня глубокую депрессию», — вспоминает Шошан. Сейчас в его каирскую клинику поступают многочисленные звонки от коллег, заинтересовавшихсяметодикой «парламентской психотерапии», а также от потенциальных пациентов.

Шоколадная психотерапия

Считается, что дети — большие любители сладостей, особенно — шоколада. Однако согласно некоторым статистическим данным, взрослые поедают шоколада ничуть не меньше. Почему мы так любим этот продукт?

Легендарный ловелас Казанова утверждал, что шоколад возбуждает эротические чувства и потому служит важным компонентом любовных игр. (Не потому ли издавна кавалеры дарят шоколадки понравившимся дамам и угощают их шоколадными конфетами?) Известно, что правитель ацтеков Монтесума выпивал несколько чаш шоколадного напитка перед тем, как отправиться в свой гарем.

Некоторые специалисты утверждают, что все дело в фенилэтиламине. Это вещество, родственное гормону адреналину, стимулирует нервную систему, повышает кровяное давление и частоту пульса. То есть, в известном смысле, оно сообщает организму на биохимическом уровне состояние, схожее с влюблённостью. К тому же фенилэтиламин связан с эндорфинами — веществами, возбуждающими положительные эмоции. А в 100 граммах шоколада содержится до 660 миллиграммов фенилэтиламина.

Увы, это объяснение нельзя признать исчерпывающим. Помимо шоколада, немало фенилэтиламина содержится в других продуктах, например в сыре и колбасах салями. Однако по популярности они намного уступают шоколаду.

«Химическую» теорию опровергают и простые подсчёты. Так, доктор Д. Пайомелли из Американского национального института психического здоровья указывает, что вещества, входящие в состав шоколада, отчасти аналогичны компонентам марихуаны. Однако в пагубную зависимость от шоколада попасть невозможно. Д. Пайомелли подчёркивает: «Чтобы впасть в состояние эйфории, сродни наркотическому опьянению, человеку среднего веса (порядка 60 кг) надо съесть за один присест целых 11 килограммов шоколада».

А вот английский психолог Дэвид Бус полагает, что состав или физические свойства шоколада не столь важны, как условный рефлекс, воспитанный у всех с детства. Шоколад и шоколадные конфеты обычно дают детям в качестве подарка, поощрения, вознаграждения, праздничного угощения. И на всю жизнь эта связь остаётся в сознании (а точнее — в подсознании) человека. Поэтому взрослые, покупая плитку, устраивают символический маленький праздник для себя. Любопытно, что, по английской статистике, объём продажи шоколада увеличивается в годы экономического спада, когда многие нуждаются хотя бы в маленьком утешении. Глядя на прилавки наших киосков, усеянные шоколадками со всех концов света, убеждаешься в правоте психологической теории.

Но из этих наблюдений можно сделать и более обобщённые выводы. Человек нуждается в позитивном стимулировании, особенно когда находится в состоянии подавленности. Шоколад — один из многих подобных стимулов. Кому‑то больше поможет любимая песня, другому — встреча со старым другом, третьему — просто неторопливая прогулка по парку. Делая себе маленькие, но приятные подарки, мы вносим проблеск света в будни, кажущиеся беспросветными. Такая житейская психотерапия помогает многим. А вам?

Бутылка пива спасла жизнь самоубийце

Бутылка пива «Пльзень», по сути, спасла жизнь молодому жителю Праги, решившему покончить с собой. Перебравшись через перила самого высокого в чешской столице Нусельского моста, он собирался прыгнуть вниз, но замешкался. Его размышления прервали пожарные, вызванные по мобильному телефону водителем одного из проезжавших по мосту автомобилей. Никакие уговоры не подействовали на самоубийцу. «Если попробуете приблизиться ко мне — прыгаю», — заявил он. Выход из сложной ситуации нашёл самый старший по возрасту из спасателей, умудрённый опытом общения с гражданами, переживающими стресс. «Не хочешь ли испить пивка напоследок, или ты не чех?» — спросил он у самоубийцы, протягивая ему бутылку знаменитого чешского «Пльзень». После первого же глотка хмельного напитка, как признался потом парень, у него вернулся вкус к жизни. Психиатры, на попечение которых он был передан пожарными, считают, что действия спасателя с точки зрения психологии были безупречными.

Восемь стаканов сока и никакого стресса