Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Те, кто не удовлетворен работой группы, молча встают около двери, а те, кто в основном удовлетворен, – у противоположной стены комнаты. Затем обсуждается, что кого привело на это место, и комментируются позиции участников другой подгруппы.

Вопросы для обсуждения.

• Если какой-то конкретный участник не удовлетворен работой группы, то хочет ли он при этом сам работать как-то иначе?

• Что мы все вместе хотим делать по-другому?

Варианты завершения занятия

Группа выбирает один из трех вариантов или придумывает свой.

1. Все участники по очереди коротко рассказывают о том, что им в этом занятии понравилось меньше всего, а затем – больше всего. Они не аргументируют свои слова, а лишь оценивают приобретенный опыт и испытанные эмоции.

2. Все участники по очереди говорят о трех любых навыках, которыми, как им кажется, они овладели. После этого может следовать обсуждение прошлых занятий.

3. Члены группы дают позитивные или негативные комментарии к событиям, произошедшим за последний день или за время всего тренинга. Это помогает освободиться от сдерживаемых эмоций и способствует сплочению группы.

4. Участники оценивают атмосферу общения по следующим параметрам: увлеченность – скука, заинтересованность – равнодушие, теплота – холодность, взаимопонимание – непонимание, искренность – наигранность, открытость – закрытость.

Ритуал прощания

Разрабатывается самой группой. Например, в конце занятия все встают в круг и кладут друг другу руки на плечи; смотрят друг на друга, благодарят и желают всего хорошего.

Преждевременное расставание

Если досрочно покидающий группу участник обладает достаточной личностной силой, можно предложить ему устроить прощальный круг и по очереди попрощаться с каждым членом группы отдельно. Если ему с трудом удается сохранить верность принятому решению – особенно, когда остальные участники хотят его удержать, можно предложить ему поэкспериментировать со следующей фразой: «Я пришел в мир не для того, чтобы выполнять твои ожидания».

Вариант. В круг ставится дополнительный стул, который символизирует ушедшего участника. Каждый, кто хочет выразить свои переживания, обращается к этому пустому стулу. Участникам, испытывающим чувство вины, предлагается выразить свой гнев и досаду в адрес «отступника». После этого, в зависимости от ситуации, можно предложить участникам написать по небольшому письму ушедшему члену группы и выразить в нем свою личную реакцию на его уход. Впоследствии все письма отсылаются этому человеку.

Вопросы для обсуждения.

• Что было в этой ситуации самым неприятным для меня?

• Что я ощущаю сейчас?

• В какой мере я завидую уходящему?

• Приходилось ли мне самому уходить откуда-нибудь подобным образом?

Вклад и прибыль

Я предлагаю вам проверить, что вы вложили в группу и что получили от нее. Сделаем это в два этапа. Сначала подумайте над вопросом: «Сколько я вложил в эту группу?» Ответив на этот вопрос, пройдите в один из четырех углов комнаты. В первом углу соберутся те участники, которые оценивают свой вклад в группу как очень большой. В другом углу будут стоять те члены группы, которые считают, что вложили в работу достаточно много. В третьем – те, чей вклад кажется им умеренным, а в последнем – те участники, которые считают, что мало вложили в группу. Сейчас у вас есть 15 минут для того, чтобы в своем небольшом кругу обсудить, что привело вас к такой оценке своего вклада. Выскажитесь по очереди, насколько вы согласны с тем, как другие участники вашей подгруппы оценили свое место.

Теперь на время снова вернитесь в середину комнаты. Мы переходим ко второму этапу. Сейчас вам надо будет задать себе вопрос: «Много ли я в этой группе приобрел?» Пусть в первом углу встретятся друг с другом те участники, которые считают, что очень много приобрели в группе лично и профессионально. Во втором углу пусть встретятся те, кому кажется, что они просто много приобрели; в третьем пусть соберутся те участники, которые получили, по их мнению, не очень много. А в последнем – те, кто считает, что группа дала им мало.

У вас снова есть 15 минут для того, чтобы обсудить в своей подгруппе, что привело вас к такой оценке. Кроме того, выскажите друг другу свое мнение о том, насколько вы согласны с оценками других членов вашей подгруппы. Теперь возвратитесь, пожалуйста, в большой круг, чтобы мы все вместе могли обсудить это упражнение.

Вопросы для обсуждения.

• Доволен ли я своим вкладом в группу?

• Чья оценка собственного вклада мне не вполне понятна?

• Что вы думаете о распределении по четырем углам?

• Насколько реалистично группа оценила саму себя?

• Могу ли я отметить для себя какую-нибудь взаимосвязь между вкладом и полученной пользой?

• Что помогало мне вносить свой вклад в работу группы, а что мешало делать это?

Брать или давать?