Психологическое консультирование. Справочник практического психолога

Пациент: «Мне нужно завтра выступить перед своей группой, и я перепуган до смерти».

Терапевт: «Чего же вы боитесь?»

Пациент: «Мне кажется, я буду выглядеть дураком».

Терапевт: «Предположим, вы действительно будете выглядеть дураком. Что в этом плохого?»

Пациент: «Я этого не переживу».

Терапевт: «Но послушайте, предположим, они будут смеяться над вами. Неужели вы от этого умрете?»

Пациент: «Конечно, нет».

Терапевт: «Предположим, они решат, что вы – наихудший из всех существовавших ораторов. Разрушит ли это вашу будущую карьеру?»

Пациент: «Нет. Но неплохо быть хорошим оратором».

Терапевт: «Конечно, неплохо. Но если вы потерпите неудачу, неужели родители или жена отрекутся от вас?»

Пациент: «Нет. Они отнесутся с сочувствием».

Терапевт: «Так что же в этом самое ужасное?»

Пациент: «Я буду плохо чувствовать себя».

Терапевт: «И долго вы будете себя плохо чувствовать?»

Пациент: «День или два».

Терапевт: «А затем?»

Пациент: «Затем все придет в порядок».

Терапевт: «Итак, вы боитесь, что на карту поставлена ваша судьба».

Пациент: «Верно. У меня такое чувство, что на карту поставлено все мое будущее».

Терапевт: «Итак, где-то по дороге ваше мышление дает сбой… и вы склонны рассматривать любую неудачу, словно это конец света… Вам нужно на самом деле обозначить свои неудачи как неуспехи в достижении цели, а не как страшное бедствие. Вам нужно начать оспаривать свои ложные посылки».

На следующем сеансе, после того, как пациент произнес речь, которая, как он и предчувствовал, оказалась несколько расстроенной вследствие его страхов, были рассмотрены его представления о неудаче.

Терапевт: «Как вы себя сейчас чувствуете?»

Пациент: «Я чувствую себя лучше, но был разбит в течение нескольких дней».

Терапевт: «Что вы теперь думаете о своем мнении, что нескладная речь – это катастрофа?»

Пациент: «Конечно, это не катастрофа. Это неприятно, но я переживу».

Далее была проведена работа с пациентом по изменению его представления о неудаче как катастрофе. Перед следующим выступлением через неделю у него было гораздо меньше тревожных предчувствий, и во время выступления он ощущал меньший дискомфорт. На очередном сеансе пациент полностью согласился с тем, что придавал слишком большое значение реакциям своих товарищей. Произошел следующий диалог.

...