Психологическое консультирование. Теория и практика

Ко мне обратилась молодая девушка с жалобой на то, что она с какого-то момента своей жизни потеряла способность выражать свои чувства. Она сама запретила себе это и уже не могла преодолеть собственный запрет. Эти чувства переполняли ее грудную клетку и мучили ее изнутри. Она потеряла контакт со своей матерью и молодым человеком, которого очень любила. Способность выражать чувства она утратила два года назад, когда умер ее горячо любимый отец. Она боялась выразить свои чувства, потому что не хотела затронуть мать. В их семье с детства декларировалось правило, что чувства выражать нельзя, их необходимо сдерживать.

Я предложил ей представить образ этих чувств. Они были похожи на подвижный, меняющий свою форму сгусток ртути, который вырывался из груди, а его сдерживала какая-то броня, как кираса у рыцаря. Тогда я предложил ей дать разрешение стальной «кирасе» выразить все свои чувства. Этот парадоксальный прием сработал, и «кираса» тут же растаяла, а чувства свободно «полились из уст» (субъективное восприятие клиентки) с такой силой, что она не могла нормально дышать, она захлебывалась. Чтобы процесс освобождения не сорвался из-за ее страхов, я стал успокаивать ее и уверять, что постепенно все наладится. Так оно и случилось. Постепенно ее дыхание успокоилось, она ощущала, как чувства продолжают изливаться, но уже более спокойным потоком. При этом ее стало трясти, руки и ноги вибрировали, но одновременно она чувствовала себя необыкновенно хорошо. Ей казалось, что тело ее стало легким и исчезло, а воздух при дыхании свободно движется по ее телу от макушки до пяток и в обратном направлении.

Подобные ощущения переживают люди, прошедшие интенсивный курс телесной терапии в сочетании с ребефингом (сеанс глубокого дыхания).

Это – полное освобождение от мышечного панциря, если верить знаменитому В. Райху, а сеанс продолжался всего 20–30 минут!

Методы работы с подавленными и вытесненными чувствами

1. Для подавленных чувств основной принцип работы состоит в том, чтобы помочь клиенту осознать и выразить чувства, а потом решить лежащую в их основе проблему.

2. Для вытесненных чувств основной подход состоит в том, чтобы вернуть эти чувства, осознать их, выразить и решить лежащую в их основе проблему.

Контрольные вопросы

1. В чем состоит суть подавления и вытеснения чувств? В чем разница?

2. Как проявляется подавленный или вытесненный гнев?

3. Как выражается подавленный или вытесненный страх?

4. Как проявляется подавленное или вытесненное чувство вины?

5. Каким образом находит выражение подавленная или вытесненная печаль?

6. Как проявляется подавленный или вытесненный стыд?

7. Какие основные методы работы с подавленными или вытесненными чувствами вы знаете?

Рекомендуемая литература

1. Гулдинг М., Гулдинг Р. Психотерапия нового решения. М., 1997.

2. Линде Н. Д. Эмоционально-образная терапия: Теория и практика. М., 2004.

3. Фрейд А. Психология «Я» и защитные механизмы. М., 1993.