Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте

Специфическими компонентами психологической подготовки спортсмена являются:

– формирование актуальных мотивов и установок, мобилизующих на достижение цели;

– оперативная «настройка» к действию;

– регулирование психических состояний, обусловленных ожиданием ответственного соревнования или волевой мобилизацией (настройкой) на предстоящее тренировочное занятие, а также регуляция эмоциональных реакций спортсмена в процессе соревнований;

– оптимизация восстановительных процессов и общего состояния спортсмена путем саморегуляции.

Наряду с постоянными, устойчивыми мотивами, составляющими побудительную основу спортивной деятельности, непосредственная мобилизация на выполнение трудной тренировочной или соревновательной задачи связана с формированием так называемых актуальных или ситуационных мотивов, которые более динамичны, обусловлены меняющимися личными установками спортсмена и зависят от значимости поставленной задачи, внешних условий ее достижения, уровня подготовленности спортсмена, настроения и самочувствия. Оперативная психическая «настройка» спортсмена, кроме соответствующих воздействий тренера, предполагает активное и умелое использование ряда способов самососредоточения и самомобилизации, которые должны быть предварительно освоены путем специальной психологической подготовки. Использование таких способов сегодня осуществляется путем совершенствования традиционных приемов самонастройки, идеомоторной тренировки и др.

К проблемам психологической подготовки в спорте можно отнести определение роли психолога в спортивном коллективе. Ранее считалось, что всем процессом психологической подготовки управляет только тренер, а его помощниками в решении психологических вопросов выступают психолог, спортивные руководители и родители спортсмена [208, 267]. При этом осуществлять контроль над своим психологическим состоянием и побуждать себя к самосовершенствованию может только сам тренер, используя свои организационные и творческие способности, образование и навыки управления. В этой системе отношений ведущим стимулом и ориентиром тренера в его психологической подготовке являлись достижения его учеников, их успех и известность.

Опыт практической работы показывает, такой подход не является продуктивным. Профессиональная подготовка к соревнованиям требует участия специалистов из разных областей спортивной науки и практики, которые грамотно, последовательно, рационально и качественно выполняют определенные задачи спортивной подготовки в соответствии с направленностью своей деятельности.

На сегодняшний день очевидным становится то, что без участия спортивного психолога процесс психологической подготовки спортсмена и тренера не будет полноценным. Уровень сложности решаемых задач в современном олимпийском спорте требует тщательной проработки всех психологически деструктивных аспектов каждого участника процесса подготовки. Это обусловлено тем, что любая проблемная ситуация, с которой сталкиваются как спортсмены, так и тренер, накладывает отпечаток на их поступки, мысли, слова и проецируется на собеседника в процессе общения. Поэтому тренеру в первую очередь необходима поддержка психолога как основному управляющему звену, определяющему стратегические направления процесса подготовки.

Одной из проблем психологической подготовки в спорте является формирование состояния психологической подготовленности, которая развивается постепенно в результате строгого соблюдения режима и целенаправленных волевых действий спортсмена в процессе многолетнего совершенствоания. Для этого спортсмен должен прилагать осознанные усилия. Достигнутое состояние подготовленности целесообразно постоянно развивать и самосовершенствоваться в ходе самой тренировки.

Также в спорте существует проблема наличия у спортсмена чувства уверенности. Чаще всего спортсмены сталкиваются с ней перед началом соревнований. И чем более ответственные соревнования, тем выше вероятность того, что спортсмен может начать испытывать какие-либо страхи, сомнения, тревогу и т. д. Как правило, основная часть этих страхов надуманная, это внутренние психологические барьеры, которые существуют только в уме спортсмена, и они проявляются в чувстве неуверенности. Однако, независимо от их источника, они требуют психологической коррекции. Многолетний опыт работы спортивным психологом свидетельствует о том, что 90 % запросов спортсменов к специалисту связаны именно с коррекцией предстартовых состояний. При этом проработка этих психологических проблем требует определенного времени, регулярности воздействия и значительных собственных усилий спортсмена. Положительным моментом является то, что вероятность успешного решения таких проблем очень высока.