Психология

Воспитание волевых усилий такого рода всегда заканчивается установлением определённого соответствия между степенью и характером волевого усилия и степенью тормозных препятствий, которые приходится преодолевать спортсмену в данном виде упражнения. Но если остановиться только на этой, уже достигнутой стадии, спортсмен окажется неспособным проявить волевые усилия при повышенных требованиях техники, при изменении таких условий, как быстрота, интенсивность, сложность того или другого упражнения. Хотя волевые усилия тесно связаны с определёнными особенностями техники данного упражнения, однако эти волевые усилия имеют в какой-то степени генерализированный характер и допускают вариации при сохранении общего характера и направленности действий.

Вторую группу процессов торможения, имеющих значение для психологической характеристики волевого усилия и для разработки соответствующих методов его воспитания, составляют тормозные процессы, связанные с эмоциональными переживаниями спортсмена: с переживаниями страха, смущения, неуверенности в собственных силах и т. п. Природа этих тормозных процессов иная, так как они охватывают отделы головного мозга, связанные с мышлением спортсмена, с пониманием им условий его деятельности, с определением целей, которые он перед собой ставит, с оценкой условий, в которых приходится ему действовать.

Первостепенное значение в процессе спортивной тренировки этих волевых усилий имеет умение тренера заменить астенические эмоции спортсмена стеническими эмоциями, т. е. теми, которые имеют положительное влияние на ход спортивной деятельности. Одно овладение техникой движения не может обеспечить требуемый результат. Здесь тренеру нужно выяснить причины возникших у спортсмена отрицательных эмоций и наметить те средства, которые необходимо применить к их устранению.

Одним из важных моментов для воспитания волевого усилия является такая организация спортивной тренировки, которая всегда доводится до успешного результата. Спортсмены указывают, что когда они в отдельные дни заканчивают тренировку не с успешным результатом, например падением при попытке прыжка, то уже на другой день сказываются в очень большой силе соответствующие тормозные процессы, и тренировка на второй день снижается. Доведение тренировочной попытки до успешного результата — один из важных методов воспитания волевых усилий.

Чтобы воспитать волевое усилие, надо применять систематически подобранные в своей трудности упражнения с тем, чтобы знакомить тренирующихся с этими трудностями и вызывать у них соответствующие эмоциональные состояния, а затем добиваться преодоления этих трудностей.

Громадное значение для воспитания волевого усилия имеет вторая сигнальная система в её связи с первой сигнальной системой. Это объясняется тем, что вторая сигнальная система связана с высшими эмоциями, которые обычно выражаются в словах, как чувство долга, обязанности, стойкость воли и т. д. Вот почему спортсмен должен получать от тренера разъяснение тех или других обстоятельств, при которых ему приходится выполнять спортивную деятельность. Он должен своевременно получить от тренера одобрение, перед ним должны быть поставлены ясные цели. Всё это может быть сделано только в словесной форме. Вторая сигнальная система является физиологической основой осознания нами социального значения тех действий, для выполнения которых мы применяем волевые усилия.

Спортивная тренировка в любом виде спорта может содержать достаточное количество интенсивных упражнений, требующих для своего выполнения волевых усилий, что позволяет тренеру широко применять эти упражнения для воспитания воли у лиц, занимающихся спортом.

Нельзя воспитать волю спортсмена иначе, как вызывая надлежащие волевые усилия. Практический педагогический опыт показывает, что при этом необходимо придерживаться следующих правил:

- Начинать с малых усилий. Не следует думать, что только большие усилия могут служить материалом, на котором можно воспитать сильную волю. Роль малых усилий весьма велика. Но даже тогда, когда мы начинаем воспитание воли с малых усилий, последние должны представлять известную трудность. Лёгкие задания непригодны для воспитания волевого усилия.

Однако нельзя забывать, что воспитательное значение имеют только преодолимые трудности. Как только препятствие становится неодолимым, волевое усилие падает, и у спортсмена появляется недоверие к себе и к своим силам.

Вместе с тем необходимо вызвать у тренирующихся желание выполнить поставленную задачу. Трудность всякого задания относительна. В значительной степени она определяется силой побудительных причин, заставляющих человека предпринять данное действие. Желая укрепить способность спортсмена к волевым усилиям, мы предлагаем ему решить более трудную, чем обычно, задачу, выдвигая при этом соревновательные цели.