Психология эмоций: чувства под контролем

Состояние эйфории возникает как награда за преодоление сложности. Это природный механизм поощрения. Разрешайте испытывать себе это состояние. Искренне радуйтесь, когда его испытывает кто-то другой. И тогда желание испытать эйфорию будет стимулировать вас к достижению все новых вершин.

Подведем итоги

1. Что запускает ваш эмоциональный триггер эйфории?

2. В какие моменты вы ее испытываете?

3. Каким образом вы будете контролировать ее интенсивность, чтобы не брать энергетический «аванс» у будущего?

Тренинг № 17. Чувство НЕНАВИСТИ. Технология освобождения!

Как влюбленный тоскует по любимой и не может без нее жить, так и ненавидящий тоскует по ненавидимому. Поэтому ненависть, как и любовь, можно считать выражением тоски по идеалу, хотя и трагически извращенной.

Вацлав Гавел, последний президент Чехословакии

Каждый из нас хотя бы раз в жизни кого-то ненавидел. Невозможно прожить жизнь и ни разу не столкнуться с ситуацией, когда тебя принуждают, пытаются унизить, причинить тебе ущерб, боль, страх и т. д. Каждый переживал это чувство – кто-то больше, кто-то меньше.

Ненависть – это целый комплекс чувств. Это соединение обиды, гнева, вины, страха и отвращения. Сочетание этих чувств делает ненависть длительной и может перевести ее в устойчивое состояние, которое может сохраняться годами. Есть люди, для которых ненависть и последующая месть становятся главным смыслом жизни.

• Американские психологи Кэтрин-Аумер-Райан из Техасского университета и Элейн Хатфилд из Гавайского университета организовали массовый опрос. Результаты показали, что основная причина ненависти – предательство, измена, а также нарушение обещаний, вкупе с сильным отвращением к личности объекта.

• Среди самых распространенных объектов ненависти первое место занимают бывшие мужья, особенно у женщин между 28 и 32 годами. На втором месте – сослуживцы. К бывшим друзьям ненависть испытывают, как правило, женщины, а не представители мужского пола.

• ФБР предоставило статистику преступлений на почве ненависти за 2011 год. Из общего числа таких преступлений (7 713) 46,9 % имели расистские мотивы, 20,8 % совершены из побуждений сексуального характера, 19,8 % – из религиозных побуждений, 11,6 % были вызваны этнической и национальной принадлежностью жертв, а 0,9 % совершены по причинам инвалидности.

Мой опыт. Один знакомый бизнесмен рассказывал мне, как сильно он ненавидит продажных чиновников. Сколько ситуаций было ими создано, чтобы помешать развитию его бизнеса. Когда он говорил о них, у него заметно повышался уровень энергии и даже краснело лицо. Он очень радовался, когда какого-то коррупционера сажали в тюрьму. В честь этого события он мог даже угостить своих друзей обедом. В ходе разговора я выяснил, что главной причиной его ненависти было несправедливое и безнаказанное обогащение чиновников с помощью взяток и своего служебного положения. Ему приходилось «пахать» днями и ночами, а чиновник мог зарабатывать в десятки раз больше с помощью одной росписи ручки и печати. Причем интересно, что 15 лет назад он ненавидел евреев, потом ненависть перешла на бандитов и рэкетиров, а теперь пришло время чиновников. На вопрос, для чего ему постоянно необходим объект ненависти, он не сразу смог найти ответ…

Природа ненависти

Самое энергетически мощное чувство, лежащее в основе ненависти, – это гнев. Первоисточник гнева и агрессии коренится в нашей животной природе. Я имею в виду биологический компонент нашего тела. Эти чувства крайне необходимы животному, для того чтобы защищать себя и свою территорию, для продолжения рода, а также добычи пропитания.

Анекдот: Социопат Василий ненавидел все, что движется, а что не двигалось он двигал и ненавидел.