Психология эмоций: чувства под контролем

Анекдот: Креативный шантаж маленькой вымогательницы:

– Пап, дай денег, или я на твою рубашку чужими духами брызну.

Почему люди прибегают к эмоциональному шантажу? Говоря откровенно, люди часто манипулируют друг другом. В основе манипулятивного поведения лежит СТРАХ открыто обратится с просьбой. Это определенный риск, так как просьба может быть не удовлетворена, а шантажисту очень важен конечный результат. Зачастую он действует неосознанно. Срабатывают его привычные (детские) механизмы, которые когда-то в прошлом гарантированно давали необходимый результат. Я уверен, что каждый из нас в жизни использовал хотя бы раз эмоциональный шантаж и был в роли жертвы шантажиста.

Черты, делающие нас уязвимыми для шантажа

У каждого, даже самого полезного, лекарства есть свой срок годности.

Н. Пезешкиан

Есть люди, которые более, чем другие, подвержены эмоциональному шантажу. На эту подверженность влияет наша личная история. Основным примером тут, конечно, служат родительские модели поведения. Родители, не осознавая того, могут научить своих детей навыкам эмоционального шантажа. Среди черт, которые делают нас уязвимыми к нему, следующие:

1. Чрезмерная необходимость в одобрении.

2. Страх чужого гнева.

3. Потребность в мире любой ценой.

4. Желание брать на себя слишком большую ответственность за жизнь других людей.

5. Высокая неуверенность в себе.

Все эти качества сформировались не за один день. Они служат для психологической, а в некоторых случаях физической, безопасности человека и появились в результате адаптации к окружающему миру. С одной единственной поправкой – «в прошлом». То есть когда-то они были для нас полезны, а сейчас они, скорее, вредны.

Болевые точки для эмоционального шантажа

Одни люди уязвимы для эмоционального шантажа, а другие – совершенно к нему не чувствительны. Это вопрос не генетической предрасположенности, а наличия открытых болевых точек. Как в нашем теле есть болевые точки, давление на которые причиняет физическую боль, так и в нашей психике есть ряд триггерных точек, приносящих эмоциональную боль.

• Болевая точка № 1. «СТРАХ». Шантажисты подмечают, чего мы боимся, а потом умело используют это.

• Болевая точка № 2. «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ». Шантажисты могут подвергать испытаниям наши обязательства и ответственность.

• Болевая точка № 3. «ВЕЧНЫЙ ДОЛГ». Шантажист может оказать вам услугу, а потом ожидать от вас пожизненную благодарность.

• Болевая точка № 4. «ЦЕННОСТИ». Шантажисты четко знают ваши ценности и могут на них ссылаться разными способами.

• Болевая точка № 5. «ЧУВСТВО ВИНЫ». Шантажисты часто используют психологическую игру «Упрек» с целью вызвать в нас чувство вины.

Выполните задание:

1. К каким из перечисленных болевых точек вы наиболее чувствительны? Оцените по 10-балльной шкале.

2. На какие точки партнера вы воздействуете (осознанно или нет) при желании достичь результата?

Технология нейтрализации эмоционального шантажа