Психология физической культуры. Учебник

Возбудимость, тормозимость, переключаемость характеризуют быстроту возникновения, прекращения или переключения того или иного познавательного процесса с одного объекта на другой, переход от одной деятельности к другой. Одному человеку требуется больше, чем другому, времени, чтобы включиться в умственную деятельность или переключиться от одного объекта на другой.

Активность означает силу и амплитуду связанных с ней движений. Повышенная темпераментная активность в спорте порождает у человека более широкие и сильные движения. Более активный человек имеет размашистый почерк, буквы у него более высоки, а расстояние между буквами значительнее, чем у менее активного человека. Человеку с повышенной активностью труднее выполнять движения с малой и точной амплитудой.

Заметно различаются люди с разными свойствами темперамента и в общении. У человека с повышенной активностью речь, мимика, жесты, пантомимика более ярко выражены, чем у человека с пониженной активностью. Более активные люди обладают более сильным голосом. Темп их речи довольно высок.

Существенные различия проявляются в общении у лиц с разной степенью возбудимости. Лица с высокой возбудимостью быстрее реагируют, легче входят в контакт с людьми, лучше адаптируются в общении по сравнению с менее возбудимыми. Лица с преобладанием торможения легче прекращают общение, менее словоохотливы, с трудом переключаются в общении с одной темы на другую.

Проявление свойств у каждого типа темперамента выглядит следующим образом:

Сангвиник – экстравертированность, высокая активность и реактивность и их уравновешенность, пониженная сензитивность, пластичность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Холерик – экстравертированность, высокая активность и реактивность с преобладанием реактивности, пониженная сензитивность, ригидность, повышенная эмоциональная возбудимость, ускоренный темп реакций.

Флегматик – интровертированность, низкая реактивность и высокая активность, пониженная сензитивность, пониженная эмоциональная возбудимость, замедленный темп реакций, ригидность.

Меланхолик – интровертированность, невысокая активность и реактивность, ригидность, повышенная возбудимость, замедленный темп реакций.

10.1.5. Темперамент и индивидуальный стиль деятельности

Различие людей по темпераменту проявляется в их деятельности. Для достижения успехов в ней важно, чтобы человек владел своим темпераментом, умел приспособить его к условиям и требованиям деятельности, опираясь на его сильные свойства и компенсируя слабые. Такое приспособление выражается в индивидуальном стиле деятельности. Индивидуальный стиль деятельности – это целесообразная, соответствующая особенностям темперамента система способов и приемов выполнения деятельности, обеспечивающая наилучшие ее результаты. Формирование индивидуального стиля деятельности осуществляется в процессе обучения и воспитания. При этом необходима собственная заинтересованность субъекта.

Условия формирования индивидуального стиля деятельности: 1) определение темперамента с оценкой выраженности его психологических свойств; 2) нахождение совокупности сильных и слабых сторон; 3) создание положительного отношения к овладению своим темпераментом; 4) упражнение в совершенствовании сильных свойств и возможной компенсации слабых.

Сочетание свойств темперамента, проявляющееся в познавательных психических процессах, в деятельности, общении определяет его индивидуальный стиль деятельности. Стиль деятельности представляет собой систему зависящих от темперамента особенностей деятельности, включающую приемы, способы, наиболее типичные для конкретного человека. Индивидуальный стиль деятельности включает умения и навыки, сформировавшиеся под влиянием жизненного опыта человека. Он рассматривается как результат приспособления человека к условиям выполняемой деятельности, который во многом определяет ее эффективность. Особенно ярко индивидуальный стиль проявляется в спортивной деятельности: манера ведения схватки у борца, тактика прохождения дистанции, ведение боя на определенной дистанции в боксе.

На формирование индивидуального стиля деятельности существенное влияние оказывает темперамент, проявляющийся не только во внешне наблюдаемых (видимых) действиях, но и в организации психической деятельности, предшествующей практической (скрытой от посторонних).

Ядро индивидуального стиля деятельности включает комплекс свойств нервной системы человека (Е. А. Климов). Выделяются две группы особенностей, относящихся к индивидуальному стилю деятельности: 1) приобретаемые в опыте и носящие компенсаторный характер по отношению к недостаткам индивидуальных свойств нервной системы человека; 2) способствующие максимальному использованию имеющихся у человека задатков и способностей, в том числе и полезных свойств нервной системы.