Психология физической культуры. Учебник

Различным типам темперамента присуща разная степень наклонности к качественным переживаниям – радости или печали, беспокойству или спокойствию, гневу или умиротворенности, а также неодинаковый уровень реактивности и активности в действиях, импульсивности, толерантности уже сложившихся эмоциональных взаимоотношений. Для одних людей характерна тенденция погружаться в свой внутренний мир (в воспоминания, размышления, воображаемые мечты, наблюдения за своим собственным эмоциональным здоровьем), т. е. тенденция к интроверсии; для других – наоборот, постоянная направленность сознания на внешний мир, т. е. тенденция к экстраверсии. В тесной связи с указанными особенностями находится и наклонность к большому или меньшему выражению эмоций с помощью жестов, мимики, пантомимики, посредством тона, громкости голоса и т. п.

У различных типов темпераментов, если рассматривать их со стороны эмоциональных характеристик, различные варианты возникновения и протекания эмоциональных реакций на сходные ситуации (гнева, горя, страха, радости) будут типичными. Так, холерик на оскорбительное для его достоинства поведение другого человека будет эмоционально реагировать вспышкой гнева. Флегматик – медленно сердиться и, в конце концов, рассвирепев, взорвется гневом. Эмоции у сангвиника возникают так же быстро, как и у холерика, но обычно уступают им в силе. Сангвиник гораздо менее импульсивен и прежде чем действовать, успевает прикинуть – как. Но, главное, его переживания нестойки, ему нетрудно перейти от гнева к веселью, от печали к радости. Редко случается, чтобы сильное волнение помешало ему вовремя поесть и крепко уснуть. И. П. Павлов охарактеризовал сангвиника как удивительно жизнестойкий тип. Противоположность сангвинику – меланхолик. Гнев его чаще всего носит характер глубокой, затаенной обиды. Меланхолика обидеть легко, но обида прячется и держится долго, не выказывая себя в каких-либо активных действиях против обидчика. Типичную динамику развития эмоциональных переживаний можно было бы наблюдать и в ситуациях горя, страха, радости.

У каждой личности в процессе накопления жизненного опыта формируется специфическая, присущая только ей система поведения, типов переживания. Они составляют особенность, ядро характера, а в более широком смысле являются компонентами психологического склада личности. Эмоциональные особенности характера, как и вся целостная личность, формируются и развиваются только в активной деятельности человека, в зависимости от действий и поступков, направленных на самосовершенствование, самоактуализацию. Особо показательное значение для понимания характера человека имеют действия и поступки в сложных, трудных и критических ситуациях. В каждой такой ситуации от того, какой поступок или какие действия выберет человек, зависит, как сложится его характер и дальнейшая жизнь. Человек во многом сам, собственными усилиями создает свои черты характера. И такие черты характера, как стереотипы эмоционального переживания на типичные жизненные ситуации, формируются в зависимости от того, какие доминирующие эмоции позволяют управлять личностью. Такие черты достигают определенной доминирующей силы, накладывая отпечаток на личность, становятся не только заметными для окружающих, но и помехой для формирования развития личности. Такими чертами характера, которые мешают человеку адаптивно переживать трудности, препятствия, проблемы, в психологии называются акцентуации.

13.1.6. Эмоциональные состояния человека

В качестве особых видов эмоций часто выделяются также эмоциональный стресс (относительно длительные сильные негативные переживания), фрустрация и страсть – сильные устойчивые переживания, направленные на определенный объект и характеризующиеся выраженной побудительной функцией.

Эмоциональный стресс характеризуется дезорганизацией поведения; когда стресс незначительный, он может способствовать мобилизации сил. Стресс – эмоциональное состояние, внезапно возникающее у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной с опасностью для жизни или деятельностью, требующей большого напряжения. Стресс, как и аффект, такое же сильное и кратковременное эмоциональное переживание. Поэтому некоторые психологи рассматривают стресс как один из видов аффекта. Но это далеко не так, так как они имеют свои отличительные особенности. Стресс прежде всего возникает только при наличии экстремальной ситуации, тогда как аффект может возникнуть по любому поводу. Второе отличие заключается в том, что аффект дезорганизует психику и поведение, тогда как стресс не только дезорганизует, но и мобилизует защитные силы организации для выхода из экстремальной ситуации. Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на личность. В первом случае он выполняет мобилизационную функцию, во втором – вредно действует на нервную систему, вызывая психические расстройства и различного рода заболевания организма.