Психология физической культуры. Учебник

Потребность в воде. Потребность спортсмена в питьевой воде зависит в основном от внешних метеорологических условий, длительности и интенсивности работы, индивидуальных особенностей (возраста, стажа занятий). У спортсменов нет универсальной схемы питьевого режима. Наиболее оптимальным считается такой, когда воду выпивают в достаточном объеме, небольшими порциями, с соблюдением определенного временного режима в течение тренировки, в соответствии с внешними условиями и характером физической нагрузки.

2. Потребности в безопасности (включают потребности в защите от физических и психологических опасностей со стороны спортсменов, тренера). Для удовлетворения потребности в безопасности предлагаются следующие направления:

1) добиться, чтобы спортсмены доверяли и постоянно оказывали помощь друг другу во время упражнений;

2) создать условия, способствующие отсутствию тревоги, беспокойства, неуверенности перед выполнением деятельности, перед возможными ошибками, неуспехом;

3) обеспечить психическую и техническую подготовленность юных спортсменов к соревнованиям;

4) заявлять спортсмена для участия в соревнованиях лишь после того, как он достигнет необходимого уровня тренированности;

5) обеспечить психологическую поддержку перед выступлением в соревнованиях.

3. Потребности в социальных связях (включают чувства социального взаимодействия, привязанности и поддержки). Для удовлетворения потребностей в социальных связях представляется возможным использовать следующие способы:

1) учитывая важность общения для подросткового возраста, необходимо формировать благоприятные межличностные отношения в тренировочных группах между спортсменами и между спортсменами и тренером;

2) не разрушать возникшие неформальные группы, если они не наносят реального ущерба в организации и управлении учебно-тренировочным процессом, а также способствовать слиянию их с другими членами группы, с целью создания единого, сплоченного спортивного коллектива со своими традициями, уставами;

3) обеспечивать положительный эмоциональный фон на тренировках и соревнованиях (межличностная поддержка со стороны тренера, товарищей по группе);

4) предотвращать возникновение у юных спортсменов неблагоприятных психических состояний;

5) создавать условия для социальной активности членов группы вне ее рамок (принимать участие в спортивных и культурно-массовых мероприятиях, экскурсиях, туристических походах).

4. Потребности в уважении (включают потребности в самоуважении, личных достижений, компетентности, уважении со стороны окружающих, признании, одобрении, авторитете). Для удовлетворения потребности в уважении рекомендуется следующее:

– относиться к спортсмену как к равноправному союзнику в достижении спортивного мастерства;

– обеспечивать положительную обратную связь с достигнутыми спортивными результатами (использовать систему поощрений, стимулирований);

– делегировать спортсменам дополнительные права и полномочия в принятии важных и ответственных решений, а также привлекать их к выработке этих решений;

– обеспечивать спортсменов знаниями, которые позволяют повышать уровень их компетентности в данной деятельности;

– развивать у юных спортсменов результативность деятельности как качества личности;

– учитывать интересы и предложения спортсменов при организации учебно-тренировочных занятий;

– создавать ситуации свободного выбора (предоставлять занимающимся возможность выбора в процессе тренировок);

– давать возможность исполнять лидерские функции тем спортсменам, которые испытывают в этом необходимость.

5. Потребности в самоактуализации (включают потребности в реализации своих потенциальных возможностей и способностей, целей и росте как личности). Для удовлетворения потребности в самоактуализации предлагаются следующие направления:

1) творчески проводить занятия, ставя каждый раз разные задачи, избегая стандарта и однообразия;

2) обеспечивать спортсменов знаниями, которые позволили бы им полностью использовать свой потенциал в данной деятельности;

3) давать спортсменам сложные и важные упражнения и задания, требующие от них полной самоотдачи;

4) поощрять и развивать у спортсменов творческие способности во время учебно-тренировочных занятий;

5) ставить перед спортсменами реально достижимые цели и обучать самостоятельной их постановке, правильно соразмеряя цели со своими возможностями;

6) формировать у юных спортсменов личностный смысл в занятиях спортом через осознание значимости этих занятий в личной жизни;

7) отводить время (во время или после занятий) для личного совершенствования спортсменов;

8) оказывать помощь спортсменам в выявлении их сильных и слабых сторон, а также в проведении ими самоанализа;

9) вместе со спортсменами определить конкретные действия, чтобы со временем добиться поставленных целей, т. е. наметить ближайшую перспективу поведения.

4.2. Формирование спортивной мотивации на этапе углубленной специализации